ヤーナリズムの評価4の口コミ

ダンスなら続けられるかなぁと思って10年ほど前に購入しました。ここ10年間、仕事のストレスで太るたびにヤーナリズムに戻っています。
お腹周りの脂肪に効果ありで、1週間もやればくびれができます。おすすめです。

軽い食事制限とともにやりました。
一日１枚を生理1日目～2日目以外はほぼ毎日踊りました。二週間ほどからちょっとずつ減り始め半年で8キロ減。クビレが出て、お尻も小さくなりました。体重は食事制限のおかげもあると思いますが、やめてもリバウンドがほとんどないのは、ヤーナリズムのおかげで筋力がついたからかな、と思っています。ヤーナさんのテンションに合わせて大げさに動くのが成功の鍵かなと思います！

ヤーナリズムが発売した当時に購入。
その時はダイエットの神が降りてたので
食事制限+ヤーナ+ヤーナの動きを取り入れて好きな曲で腹筋を攻めていました。
効果は凄まじかったです。←ストイックすぎたのでリバウンドしましたが笑
今回年齢を重ねてもうこのままだとマズイと思い、ヤーナリズムを再開☆
2週間近く過ぎますが、毎日Disc1枚と週一回は休む。と決めて続けています。
太りすぎて正直わかりませんが
筋肉痛があるし、お腹の肉がしぼれてる感はすごくあります♪
DISCの内容によって好みはあると思います(難しかったり、早かったり)そうゆーときはスルーして腰を回したり、クランチしたりしてます♪
続けられるように頑張ろうと思います(^o^)

慣れないうちは腰の動きが難しいのですが、継続することで徐々にクビレが出来ました！
まだまだ目標体重には届いていませんが、効果があったようで嬉しいです(^-^)
4枚セットで飽きにくいところも良いと思います。
引き続き目標体重に向けて頑張ります！

一か月続けましたが体重の変化はあまりありませんでしたが、見た目がすっきりしました。
一度、やめるとまた始めるのが億劫になりますがやり続けると効果はあるとおもいますので、夏に向けて再開したいとおもいます。

楽しく健康的に痩せたいと思い購入。3ヶ月程ほぼ毎日続けました。結果、4キロ減。落ちた体重よりも見た目の変化が大きかったかも。身体が引き締まり、綺麗なボディーラインを手に入れました。鍵は続けられるかにかかっていると思います。私は楽しみながら運動出来たので、性に合っていたんだと思います。

正月太りを解消したく一か月前からはじめました。
もともと以前コアリズムはしたことがあり、それだけじゃ飽きてしまうのでヤーナリズムも購入しました。その日の気分によってダンスの種類を選んだりできるのでバリエーション豊富です。動きはコアリズムができてる人からしたら簡単かもしれませんが、結構全体的な動きが多いので体力つかいます。その分引き締め効果はあります。 一日に30分は毎日していて、夕食後にしていました。夜のみ糖質制限&炭水化物抜いたり少なめにしたりを併用して1カ月で3キロ落とせました！夏までにあと6キロ落とせるようにまだまだ続けていきたいです！

くわばたりえさんのブログを読んでやる気になりDVDを購入しました。まだ始めて2日目ですが、ウォーミングアップとレッスン1をやっただけで汗が吹き出てきます。毎日続けたら効果はありそうだなと思うので、真面目に頑張ってみようと思います。ちなみにオートミールと舞茸とグリーンスムージーダイエットを同時進行です。頑張るぞ！

結婚を控え痩せないとな〜と思いつつ腰が重かったのですが、家族が購入して家にあったのをきっかけに始めてみまきた。
家でできるので時間と場所を選ばないというのが最大のメリットかなと思います。
何種類かディスクがあって、難易度が違うようです。
私は踊ることに慣れていないので全種類はできませんでしたが、何度もやるうちにコツがつかめて身体の動かし方や力の入れどころがわかってくるようになりました。
即効性があるとは思いませんが、地道に続ければジワジワと身体の形がスッキリしてくるのを実感できると思います。

そろそろ1ヵ月半になります。時間的に平日メインになり、土日はサボり気味です。が、順調に落ちていってる気がしてます！体重計に乗って「69」kg台を目にした時は、プチ達成感!!!!自分を追い込むため、また定期的に書き込みしていきます！