ヤーナリズムの評価5の口コミ（23件中、11-20件）

以前一週間続けてやったとき、一週間だけでもお腹はぺったんこになり2キロおちました！
また夏に向けて頑張ります！！

出戻りです(笑)
前回3ヶ月、毎日どれか1枚をやって
体重は6ｋｇ、体脂肪率は33%から21%まで痩せました。
食事は制限はしてませんが、管理はしてました。
その後不妊治療のためお休み。不妊治療を諦めたので最近またはじめました。
ちょっと他のエクササイズにも浮気したのですが、やっぱりヤーナリズムの効果を身を持って知ってるのでこれに戻ってきました。
ちなみに前回、毎日お腹の写メを撮り続けて
目に見えてくびれができてきたな、と実感したのは2週間目が終わった頃。
4週間目終わった時には別人のお腹？って感じでした。
とにかくどのダイエットでもそうですが、続けることがとっても大切かと！

中年太りのこのおなか。
旦那に手遅れと言われ一旦は諦めたのですが、女性ならずっと美しく健康でありたいと、毎日頑張っております。
中でもヤーナリズムはピカいち。
お風呂の前に踊ります。
汗だくになります。
楽しくて楽しくて幸せ！
で、中年太り！なおりました。
１ヶ月で、マイナス４キロ！
くびれ、腹筋取り戻せました。
ヤーナさん、ありがとう！
(他にターボジャムも持ってます。
そちらもお気に入りです)

「ダンスっぽく楽しい運動をしてみたい！」
と思い、DVD4枚セットを購入しました。

最初は一日１枚を一気にやっていましたが、
それだとしんどく感じ始めたので、
時間のあるときに１セット１０分ずつ、
小分けにするようにしています。

１０日ほどでお腹周りが引き締まってきて、
私の場合は何よりお尻が上がってきた気がします。
でも体重はほとんど変わりませんね^^;;

何よりヤーナさんの明るさと、
ダンスのたのしさがツボ！なので、
これはダイエットだけでなく習慣として、
ず～～っと続けていきたいです♪

昨年結婚式の五ヶ月前にヤーナリズムを買いました。食事も気を付けてつもりで、仕事も立ち仕事なのにやせない…と思い、結婚式までにきれいになりたい☆と購入しました。
買った当初は身長150㌢体重46㌔…頑張って食事制限しても44㌔までしか落ちませんでした。油断するとすぐ増えるの繰り返し。

やりはじめて、そして、体重計で基礎代謝も測れるもので測るようになり、気づいたことがありました。自分はなんと基礎代謝が900㌔㌍しかなかったのです。地道に毎日ＤＶＤ１本ずつ行いました。どこの筋肉が使われているかいしきして、汗だくになりながら。すると最終基礎代謝は1100㌔㌍になり体重も41㌔になりました。
結婚式には、今まで小太り人生を送っていた私でしたが、はっきり物事を言う家族からも、痩せてきれいになったねと言われうれしかったです。

今は妊娠中でぷくぷくですが、またお世話になるつもりです。

宣伝しているくわばたさんは、産後授乳期との相乗効果で短期間での結果が出たと思います。
けれども、今まで購入した色々なダイエットDVDの中では、１番プログラム構成がよいので飽きずに長く続けられるDVDです。
昨年夏から始めて５㎏落ちました。

９８０円のダイジェスト版みたいなのを使ってます。
基本動作くらいしか乗ってないのですが終わる頃には十分汗だく。一週間で２キロ痩せてました。
どんだけ運動してなかったんだって感じで・・・
踊りが楽しいし動きに慣れてきたので正規版DVDが欲しいです。

久しぶりに押し入れから
出しました(笑)
6日前から初めてます&iF9FA;

毎日ヤーナリズム30分
(ヒーターガンガンで&iF9AC;)

ヤーナ以外にも
色々してるので

一概にゎ言えませんが
6日で-2.7kg減りました&iF9FA;&iF991;

1才4ヶ月のチビがいますが
一緒に楽しくダンスしてます&iF9FA;&iF99B;

ただ何回お尻で
チビを吹っ飛ばした事か...&iF9FC;&iF9AB;

くわばたサンを見習って
毎日頑張ろうと
思います&iF9FA;&iF99F;

ベリーダンスやりました。

30分でサウナスーツ着てなくても汗だく！

これは続ければ効果ありです！

半年ぐらい前に買ったんですが、その頃はキツくってこれも駄目か・・という感じで放置してました。

ところが最近フィットネスクラブに通っているせいか体力がついてきたようで、久々にやってみると「最初の頃より断然ついていけてる!!楽しい～＾0＾」ということで、一週間続けた今でも全然飽きず寧ろダンスを習っているようで楽しいです。

私の感想は、
ダンスに少しでも興味があれば、楽しくできる。ついていけなくても、少しずつ続けていけば徐々についていけるようになります。できなかった動きができるようになったと感じることが大切。嬉しくてまた明日も頑張ろうという気持ちにさせます。

ようは、楽しめ!ってことです。体重ばっかり気にして「減らないからもうやめる。辛いし」なんてようじゃ痩せませんね。
くわばたりえさんも最初の一か月は効果がなかったようですから。

私も「最初はダンスなんか興味ないけど、痩せたいから頑張る」って気持ちでやっていたから3，4回ですぐ飽きて、効果がなかったんだと思います。

ここ最近は毎日4、50分は踊ってます。笑
体重は1kg減。これからも減りそうです＾＾