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補足です。
ダイエットを始めてから、体組成計を購入して朝と夕方毎日体重をはかっています。
２ヶ月経った今、体脂肪だけでいうと「やせ」の部類に入っています。
内臓脂肪もとても少ないです。
なのに、自分が理想としている体重よりはまだ多いし、3人子どもを産んでいるので、下腹部もイマイチです(^^;
ですから、一概に体重が減らないと思わず、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量などいろいろ調べてから今後を考えてみてはいかがでしょう。
ある程度痩せたら、あとは努力が要ると思います…頑張ります( ；∀；)
朝食や昼食に置き換えたりしましたが、やはり夕食を置き換えるのが、効果的のようです。その場合、昼食をしっかり食べて、間食をしない様にしています。夕食を置き換えにしてから、１週間で１キロ減。ゆるやかに、効果が出てきてるようにおもいます。
飲み始めて10日昼に置き換えてやっています。
やはり飲んだあと何も食べずだと、夜まではお腹すくので、私の場合、カロリーを落とすことが大事だと思っているので、納豆を一緒に食べてます。納豆をプラスしても130キロカロリーくらいなので。
納豆ならネバネバが満腹感をより感じさせてくれると感じてますが、やはり人間噛むことで食事した感を得られると思うので、味とかは満足なので、飲むのではなく、フルーチェのように、食べられるモノを考えてくれたらいいと思います。
常温の水が1番溶けやすいと思います。
シェイカーを使わなくても、マドラーでグルグル掻き混ぜるだけで十分溶けます。
味はきなこの風味が強いので、きなこがすきなひとなら、おいしく飲めると思います。
1日のうち、2食をこちらに置き換えていますが、間食と夕食の量が多いので痩せることはありません。
始めて２週間。最初の１週間は朝食のみ置き換えをして、２週目に、夕食も置き換えにしてみたところ、マイナス2キロ。私は、牛乳でわってのんでますが、味は美味しいです。
義母が一人でやるより二人でやった方が諦めずに済むからと、私の誕生日に合わせて、プレゼントしてくれました。
はじめて1週間。昼に置き換えてやっています。
朝は子供と一緒に食事だし、夜は家族での食事なので。
これだけ飲んで夜まで何も食べずだと、お腹がなるほど空いてしまうので、やはりこれと一緒に水分補給が必要かと思います。
私は冷たい牛乳はお腹壊しやすいので温めた牛乳で割ってます。
温度はいろいろ試しましたが、45℃が固まらず飲めると思います。
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
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飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
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キャンペーン時に安いから…と購入。 味は好きだったんですが、ダイエット効果は感じ…
SNSで話題だったので、購入しました。ダイエットというよりは貧血とかイライラとかに…
ＱＶＣで紹介されていたので、試しに購入してみました。味はフルーティーで、私には…
TVで放送されてから買いました。いまいちかな？と思ったので止めましたが、再チャレンジ。 筋肉付いても体重落とせなければ意味ないし…自分も夕食にコレだけでいこうと思ってます。 コレだけで落ちるとは思ってないので、寝る前に無酸素・有酸素運動してます。 空腹感はやはりあるので身体動かさないとキツイ(^_^;)あと何できな粉味かな…味を選べたら良かったのに(>_<)