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姉が美禅食で３～４kgのダイエットに成功していて、勧められたので１月から飲み始めました。
週３で夕食に置き換えています。
運動は、ジムに土・日行っています（たまに平日）
もうすぐ３か月たちますが３.５キロ痩せました！
味もおいしいし、無理のないダイエットができて本当に良かったです。
きつかったパンツのウエストも…余裕ができましたΨ(*´ω｀*)Ψ
購入して１週間が経ちました、もともと朝食を取り過ぎていたので
ー１キロです。ただ腹もちが悪く＾＾；夕食置き換えがいいのかなぁと思います。折角購入したのでつづけてみたいと思います。
豆乳で割って晩御飯を置き換えて飲んでます。
おいしいです。
元々が異常な食べっぷりだったので、久しぶりに会う友達には痩せたね〜と言われることしばしば。
親にも、すっきりしたように見えると言われるようになりました。
もともとがあまり食べない人だと、効果は見えづらいかな？という感じです。
満腹感についてですが、確かに、特に最初は足りない〜って感じでしたが、夜は野菜や豆腐を食べるようにして、カロリーは低くでも満腹！と工夫できてます(^^♪
牛乳で溶かすとおいしいのですが、水だとマズいです・・・。
私の場合、置き換えというより朝ごはんを抜くための補助食として購入しました。
この美禅食のおかげで朝ごはんを抜く生活に身体が慣れ、今は一日二食！一日二食にしたら便秘も治り、ピーク時より体重3キロ落ちてキープしています。
二食になったので朝も美禅食を飲まなくなり余っているのですが、今度こそ昼か夜を置き換えてもうひとしぼりを目指そうと思っています。
３日前から初めてみました。夜ご飯食べすぎな感じがしたので、夜置き換えでチャレンジ中です！
体重は3日で1キロ弱マイナスです。腹持ちはしないのは確かです。
なので早めに寝るようにしてます！朝の早起きできるようになりました。朝のうちいろいろできるので、私にはあってるみたいです＼(^o^)／なにより朝ご飯ちゃんと食べることができてるのでなんか健康的な感じしてます。
お菓子食べたいときは職場の昼休みに少し食べてますが(-ω-;)
夜に飲み会あるときは朝や昼の置き換えでやっていこうかなと思ってます。とりあえず１ヶ月やってみます。
味はきな粉大好きな私は本当に美味しくいただける味です！
豆乳がツボです。飽きたら他のを試してみる予定(´▽`)
トマトジュースにまぜて食してますが美味しいです。
豆乳もいけます。私は無調整豆乳ですが、初めは甘みのある調整豆乳が良いかも。
私個人として、低脂肪乳は味的にはオススメしません。
朝はギリギリまで寝ていたいので、朝食準備に間に合わない朝の栄養補給に重宝してます。
腹持ちは、その日の体調により、昼過ぎまでへっちゃらの時が有ればれ、10時過ぎから空腹を覚える時もあります。
夜ご飯が21〜22時が多いので、夜に置き換えたら、痩せるかもしれませんが、お酒が呑みたいので、思案中です。
飲み始めてから一年間経ちますが、飲むのが毎日では無く、間食のケーキやチョコは減りましたが、夜が遅いせいで、痩せてません。
始めたばかりなのでまだ大きな変化はありません。私は豆乳に混ぜてますが、本当に美味しいです！腹持ちは他の置き換え食と変わりません。美膳食の良さは…
★安い
★美味しい
これだと思います。
全然痩せなかった方。他の食事を食べ過ぎていませんか？炭水化物が多く、たんぱく質が少なくないですか？間食はしてませんか？
便秘になった方。納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品や水分を意識して摂ったり、お腹のエクササイズなどはしてますか？
これだけで痩せようというのは難しいです。ダイエットの基本を抑えた上でこちらを導入すれば、いいサポーターとなってくれると思います。
私は5kg痩せが目標なので、痩せたらまた書き込みしに来ます。
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置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
ココア味が不味かった。 不味くて続かずメルカリで売った。 定期購入していたので解…
置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
牛乳と豆乳だけでは飽きてきたのでプレーンのヨーグルトに美禅食を混ぜてみました。とても食べやすくておすすめです。オリゴ糖又ははちみつを少し加えるとさらにおいしくなります。それに便秘も改善しました。ヨーグルトはお腹もいっぱいになるのであまりお腹も減らず効果的です。