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家に居る時は食べ物の誘惑に負けてしまうと思い、仕事の日の昼食を置き換えていました。
これだけでは腹持ちが悪く途中から、サラダなどを一緒に食べていました。
休みの日は普通に食べていましたが、５キロ位減りました。
やめたらリバウンドしてしまい、今は元の体重に戻っています。
１日１食置き換えで試しました。
味は牛乳と混ぜて飲むと美味しかったので良かったのですが、食事量としてはモノ足りないです。
その分付け足して少量のおやつの間食をしていたので、減量効果もなくやめてしまいましたが、余分に残っているのでまた気が向いたら挑戦してみてもいいかなと思います。
以前使用して（ジムでトレーニングもして）２キロ位減ったのですが、ジムを止め美禅食も止めてしまったら体重は元に戻ってしまいました。
また美禅食を２ヶ月分購入したので、再度のチャレンジです。今回はスマートワンダーコアと合わせて。
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置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
これの他に運動を併用してました。ドロッとしたのが残ります。味は普通に飲めました。牛乳か豆乳で割るのが一番。お通じもよかったんですが2食置き換えだと結構割高そして案外飽きます。もう一味違うのが欲しいところです。でも痩せれて満足でした。