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職場は冷房がないという過酷な状況のためか、この二日間のムシムシした天気で体重が減り、２ヶ月ちょっとで4.4キロマイナスになりました。
正直、美禅食は関係ない二日間でしたが(^^;
ただ、六度目の投稿でしつこく言ってますが、やせるには基礎代謝をあげないとダメだし、基礎代謝をあげるためには、睡眠と筋力が必要だそうですよ(^^)
遺伝的な可能性もあるとは聞きますが、この二ヶ月で、毎日腹筋やストレッチを続けて代謝は上がっています。
将棋の羽生さんの素晴らしい言葉がたくさんありますが、継続することそのものが大変で、それこそが才能とおっしゃっています。
たまたま今日学んだので(；・∀・)
諦めるのは簡単、続けるのは大変。
私は大変な方を選んで、今良かったと思っています。
補足です。
ダイエットを始めてから、体組成計を購入して朝と夕方毎日体重をはかっています。
２ヶ月経った今、体脂肪だけでいうと「やせ」の部類に入っています。
内臓脂肪もとても少ないです。
なのに、自分が理想としている体重よりはまだ多いし、3人子どもを産んでいるので、下腹部もイマイチです(^^;
ですから、一概に体重が減らないと思わず、体脂肪や内臓脂肪、筋肉量などいろいろ調べてから今後を考えてみてはいかがでしょう。
ある程度痩せたら、あとは努力が要ると思います…頑張ります( ；∀；)
飲み始めて10日昼に置き換えてやっています。
やはり飲んだあと何も食べずだと、夜まではお腹すくので、私の場合、カロリーを落とすことが大事だと思っているので、納豆を一緒に食べてます。納豆をプラスしても130キロカロリーくらいなので。
納豆ならネバネバが満腹感をより感じさせてくれると感じてますが、やはり人間噛むことで食事した感を得られると思うので、味とかは満足なので、飲むのではなく、フルーチェのように、食べられるモノを考えてくれたらいいと思います。
常温の水が1番溶けやすいと思います。
シェイカーを使わなくても、マドラーでグルグル掻き混ぜるだけで十分溶けます。
味はきなこの風味が強いので、きなこがすきなひとなら、おいしく飲めると思います。
1日のうち、2食をこちらに置き換えていますが、間食と夕食の量が多いので痩せることはありません。
義母が一人でやるより二人でやった方が諦めずに済むからと、私の誕生日に合わせて、プレゼントしてくれました。
はじめて1週間。昼に置き換えてやっています。
朝は子供と一緒に食事だし、夜は家族での食事なので。
これだけ飲んで夜まで何も食べずだと、お腹がなるほど空いてしまうので、やはりこれと一緒に水分補給が必要かと思います。
私は冷たい牛乳はお腹壊しやすいので温めた牛乳で割ってます。
温度はいろいろ試しましたが、45℃が固まらず飲めると思います。
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
仕事のお昼休みにランチの置き換えで飲んでました。 水やお湯では味もボリュームも物…
キャンペーン時に安いから…と購入。 味は好きだったんですが、ダイエット効果は感じ…
SNSで話題だったので、購入しました。ダイエットというよりは貧血とかイライラとかに…
ＱＶＣで紹介されていたので、試しに購入してみました。味はフルーティーで、私には…
始めてから１か月。昼に置き換えて２．５キロ落ちましたが、その後、旅行で3食しっかり食べたら、体重が１キロプラス。結果
1.5キロ減になってしまいました。継続しないとダメなんですね。
これからも、がんばります。