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テレビでやっていた美禅食のダイエット。
前々から気になってはいたのですが、どれもやっぱり運動しないとだめよね。と思いつつも旦那とテレビを見ていた時に
旦那に『これやってみたい！！』と即購入。
昨日届いたばかりなのですが、まずは夕食から開始。
私は朝は、コーヒーのみ。昼は普通に。夕食は毎度ほとんどビール350缶×2～3本で食事はおかずを少ししか食べないか、ビール無しでおかずは少量。の毎日で体重は夜計っても朝計ってもほとんど変わらず。
間食は皆無に等しいくらいとっていませんでした。
太った原因は、一週間に1～2度、母とお寿司が好きすぎて回転寿司（12～15皿）、ラーメン、ファミリーレストランのバイキングランチに行ってしまっているので・・・当たり前ですよね（笑）
運動も何もしていないですし。分かってはいるがやめられない。
で、ここで決心いたしました。
たぶん・・・ビールはやめられない弱い自分がいるのですが、昨日はビール350缶1本と備前食をまずはお水で試してみました。
コーンを飲んでみました。
私は素朴な味が好きなので、これなら続けられる！と確信。
ビールのせいか？おなか一杯になり、朝もおなかは空かなかったです。
今朝体重を計ってみたら、1.5㎏減っていました！！
今朝はやっぱりコーヒーのみ。先程、ゴマきな粉も試したく10時ころ今度はお湯で試しました。
中々溶けづらかったですが、部分的にだまになっていましたがきな粉持ちのようになり、それも食べたら私はおいしくいただきました。
お昼はコーンを今度は少しお水で溶かしてからお湯でいただきたいと思います。
毎年１月から３月の間は仕事でスーツを着なければいけない時期で、今年春までかろうじて着れてたスーツが着れなくなってしまったため急いでダイエットを成功させなきゃ！と旦那に『痩せれなかったら罰金１万円。』とまで言われたので頑張って痩せます（笑）。
自分は牛乳が飲めないので、豆乳で飲んでいます。
時間を少しおくとトロみ感が出るので、お腹は若干の満足感はあります。
飲むだけで痩せるなんて有り得ないので、ウォーキングと室内でも出来る運動もしています。
間食もしないし、炭水化物も
キチンと摂ってます。
なので、体重の落ち方はゆっくりです(笑)
味も自分好みの味なので、飽きる事もなく毎日続けて飲んでます
ダイエットを初めて2か月半、体重は順調に落ちましたが、同じことをしていると体が慣れてきてしまうので、美禅食を取り入れることにしました。私はトマトベースの野菜ジュースで割って飲んでいます。豆乳はあまりおいしいと思わなかったので。野菜ジュースはおいしいし、かなりとろみが出るので、食べるような感覚で飲むことができます。朝に飲んでいます。まだ始めたばかりですが、お通じがいいです。
あとは、肌の調子がいいです。
店員さんの話によると、補助食なので、美禅食とサラダやスープを取るといいと言っていました。これだけでは、腹持ちも悪いし、体を温めてあげた方がいいので、炭水化物以外を取るといいみたいです。
とりあえず一箱飲んでみたいと思います。
美禅食での置き換え食生活を始めてから1ヶ月が経過しました。現時点では62→59kgで3kg減を達成したところです。
味は体感としては及第点以上でした。
ただし牛乳や豆乳などの乳製品で割ることが前提の話で、
少しでもカロリーを抑える目的で水のみで飲むのはお世辞にも美味しいとは言えず、正直おすすめは出来ません
牛乳でも、豆乳でも、美味しく頂けましたが個人的にはアーモンドミルクが一番美味しかったです。
乳製品の中ではカロリーが控えめですし低カロリータイプでもコクを損なうようなことはありませんでした。
今度ココナッツミルクでも試してみたいと思います。
もし牛乳や豆乳でマンネリを感じるようでしたら試してみて損はないと思いますよ
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きな粉味を2箱購入。
置き換えられれば良いんだろうけど、豆乳で割って飲んだら美味しすぎて食欲暴発。笑。一杯じゃお腹膨れないから食欲を我慢出来る人にはオススメ◎結果体重には変化はないけど、お通じは良くなりました。ただ、ホットにして飲もうと思ったけどネバネバになってしまって上手くホットに出来ないのが残念。