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昼の置き換えで使用しました。
私の場合は粉っぽさがどうしても無理だったので、バナナと牛乳or豆乳とミキサーにかけて飲みました。
最初は満腹感はありませんが、しばらく続けたら胃が小さくなるのか気にならなくなりました。
私は他に夜のストレッチ、夕食だけ炭水化物抜きをしました。
時々サボったりしながらも一年半で－17キロです。
あともう少し頑張ります。
毎朝 豆乳で割って飲んでいます。時間がなくて朝食を抜く事が多々ありましたが、これなら手軽に栄養補給できて良いです。
始めたばかりなので体重は同じですが、これからも続けようと思います。
夕食に置き換えて飲んでます。元々食べ過ぎていたので、二週間で－３キロ
減りました！が、現在停滞気味で変わらず置き換えて飲んでいますが、３キロ減のまま。頑張って一箱は飲みきろうと思います！私は牛乳に混ぜて飲んでいますが、特別美味しくもなく不味くもなく飽きのこない味。きな粉牛乳を飲んでいる感じです。便秘気味でしたが、改善されたのが嬉しいです！
豆乳や牛乳に溶いて味は問題なく美味しいですが、欲を言うともう少し腹持ち&満腹感があれば…と思います。
仕事の時は夕食と休みの日は朝食と夕食を置き換えにしています。
隔日で1時間はや歩きをして2週間2キロ減りました。167㎝63キロ→61キロ
いつも2～3キロ減ってどか食いして戻って後悔の繰り返しなのでここに投稿をして気合いを入れ直して普通体型の55キロに慣れるよう頑張ります‼
毎朝豆乳に入れて飲みはじめて半年たちました。遅刻寸前の毎日で朝礼中お腹すいてこまっていたので簡単な美禅食をダイエット兼ねて飲んでます。体重減少ナシですが数年前に胆嚢摘出後食後の下痢に悩まされていたのが便の調子が良くなって思わぬ効果に助かってます。これからも飲みやすいし続けて行きます。
美禅食を飲み始めて10日目です。
元々、青汁を牛乳と混ぜて飲んだりしていたので美禅食のきなこ味は牛乳と一緒に美味しく飲んでいます。
今までのダイエットの間違ったやり方を見直して携帯アプリ等を使いながらカロリー計算をしてみました。
水分を多めに摂るように気をつけたら体重も1キロ～1.5キロ落ちてきました。
カロリーを気にしてみたら必然と今の自分の体重に対する１日の摂取カロリーが１食置き換えると丁度いい感じなので続けてみようと思います。
貧血にも、鉄分を摂るようにしたり体調が優れない日は無理せず美禅食をお休みしてご飯少なめとかにしてます。
今は体重は気にせずに便秘を改善するために上手く利用してる感じです。
運動不足で腹筋がなくなると腸の動きも弱くなるみたいなので軽い腹式呼吸とかしてみたり。
美禅食を始めた頃はガス溜まりなどがあったんですが、色々気をつけながら続けてみたら10日目の今は腸の調子も良さそうです。
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
お試しセットを購入しました。 牛乳で割ると美味しかったです。 豆乳で割ると微妙。 …
健康面では便通も良くなるし基礎体温が上がったので免疫力もあがるし燃焼効果も上が…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
ココア味が不味かった。 不味くて続かずメルカリで売った。 定期購入していたので解…
置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
友人から評判を聞いて購入しました。
朝食の置き換えにしましたが、午前中は比較的忙しくてばたばたしますし、昼まですぐなので空腹感はありませんでした。
体重は１か月でｰ0,5 期待したほどの効果はありませんが便通がよくなり肌の調子が良いのでこのまま続けます