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晩御飯に置き換えて5日めです
初めて飲んだ日は頻繁に尿意がありました
お通じは変化なし
体重は1、5㌔程変化しました
かなり小トイレに行ったのでその分が減ったのだろうと思います
ちょっと苦手な味です
水で溶かしてなるべく早く飲んでしまいます
肌がキレイになる、との事なので期待して続けてみようと思います
お通じがかなり良いです。
一箱飲みましたがテレビのCMほどお腹はぺったんこには、なってないですが効果はありそうなのでしばらく続けようと思います(^^)
毎晩一袋置き換えて二週間経ちます。
皆さんの口コミを見てただ置き換えるだけでは痩せれないのだと思い、毎晩30分の運動と20分間半身浴をしてます。今2kg落ちました。満腹感は微妙だったのであたりめをよく噛んでから飲むと満腹になり良い感じです。味は美味しいし美に良いのが実感します。この調子で二ヶ月飲み続けて8kg減量したいと思います。
飲み始めて2週間が立ちました。
初めは昼に置き換えしてましたが、これだけでは我慢できないときは、カロリーの低いものをプラスしてました。大体カロリーが130～150カロリーになるくらいにして。
けど、いろいろ考え、2日ほど夜におきかえました。
夕食はこれと一緒におかずを一品食べてました。
そして朝昼は普通に食べてました。
こんな感じでやって後は子供の散歩を30～1時間ほどしています。
これで2週間で2.3キロ減です。
夜に置き換えるなら寝る3～４時間前に飲めば我慢できなくて間食するということもないと思います。
夜の食事は食べたら寝るだけなのに一番食べてるから、朝と夜の食事を逆にし、尚且つ夜をこれに変えるだけでかなり違うと思います
二回目の投稿です。私はカロリーハーフのスティックコーヒーを入れて常温の水で割って飲んでます
これだと、コーヒー味になるし、カロリーも100未満に抑えられるので。最初朝に置き換えてましたが、体重に変化がないので、今は朝と夜に置き換えてます。その代わり、昼飯はしっかり食べます。確かに夜は、ちょっと空腹感がありますが、2、3日で慣れました。この方法で１週間で１キロ減 テレビみたいに劇的には、痩せませんが、少しずつ効果はあるようです。因みに運動はしてません。
朝食や昼食に置き換えたりしましたが、やはり夕食を置き換えるのが、効果的のようです。その場合、昼食をしっかり食べて、間食をしない様にしています。夕食を置き換えにしてから、１週間で１キロ減。ゆるやかに、効果が出てきてるようにおもいます。
始めて２週間。最初の１週間は朝食のみ置き換えをして、２週目に、夕食も置き換えにしてみたところ、マイナス2キロ。私は、牛乳でわってのんでますが、味は美味しいです。
夜勤があるので、毎日ではないですが
夜置き換えて飲んでます。きな粉が好きなので、水で割って飲んでも苦ではありません。
一ヶ月でマイナス4.2kg減りました。多少の食事制限もしていますが、外食した次の日は美禅食にして、徐々に減ってます。これはしばらく続けるつもりです。
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置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
昨日はじめて豆乳で飲みました。おいしかったです。夜に飲んだので、お腹が空きました。ダイエットの為ガマンガマン