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ダイエット前の食事内容が、カロリーをある程度摂取している方には１食置き換えで効果があるかもしれません。
私は元々、朝食が軽め（味噌汁のみとか）か無し、昼食は弁当屋の日替り弁当、夕食もレトルトのおかず１品に米１膳 てところでした。
元々の摂取カロリーが少ないのに置き換えても効果は出にくいですよね。。。
ということで、１ヶ月半で、５６ｋｇ⇒５４．５ｋｇ。
運動は無しで、牛乳割りで夕食を置き換えましたが、かなり根性が必要です。
満腹感はなく、２～３時間もすれば空腹との闘いです。
３日間旅行に行って、３食外食をしたら５６．５ｋｇになっちゃいました。。。
根性入れて、置き換え続ければ、体重は減ると思います。
テレビで流れているほどの、劇的効果は感じませんよ。
今、美禅食を始めて、３日すぎました。
味も美味しくて、飲みやすいのですが、なんと、逆に、太ってしまって。
夜に、置き換えて、今日は、味噌汁と牛乳で割った美禅食にしました。そして、三キロ、ウォーキングもして、間食も、あまりしないのに、体重が、増えてしまい。
どうしたらいいでしょう？真面目に、悩んでます。
腹持ちはすっごく良いです。
が、牛乳で割ると甘過ぎだし、水だと不味いです。
無調整豆乳だと調度良かった(*^^*)
ダイエット成功する事願い頑張ってます＼(^^)／
今まで、色んな置き換え食を試しましたが、一番腹持ちが良くて体に良い感じです。ただ、豆乳や牛乳で飲まないと飲みにくいです…。これを飲んだ後、他に食べたら、お腹いっぱい過ぎて苦しくなりました！(^^;)
いろんな置き換えシェイクがありますが、どれもフルーツやチョコ系の甘いものばかりで
甘いのが苦手な私にはつらいのですが、これは自然な甘みで飲みやすいです。
豆乳で溶かして飲んでます。
まだ飲み始めたばかりなので効果は不明…。
しばらく続けてみようと思います。
３か月間、牛乳で割り夕食代わりで飲んでいました。 味が好みに合っていたので、あっという間になくなっちゃいました。体重は、３か月で、２キロぐらい減。ただ、特に運動も開始し
ていなかったので、、(;.;) でも、でも、久々に会った友人にいきなり肌きれくなってるーとお褒めのことば！(^^)
体重より肌に、出たみたーい( ´艸｀)
そして、本日定期購入の電話をしま
した。心入れ替えてがんばるぞー
粉っぽいし、黒ゴマきなこ味がどうしても合わないんですが、
朝食置き換えで我慢して飲んでます。
今のところ２週間で-1.5㎏減りました。
シーラボ製品だけあって、肌の調子がよくなった気がします。
味が良ければ言うことないんですけどねー。
朝ご飯の炊き込み御飯１杯のかわりに、プレーンヨーグルト200gにmixで始めました☆（糖分有だと甘すぎ…）昼までなんとかもつ感じです♪走ってもなかなか落ちなかったのに、１ヵ月で２キロ減☆2ヵ月目は減らないけど、少し食べすぎた日があっても体重維持できてます(^-^)あとは運動と1日1200kgダイエットで落としたいな、と。肌荒れ無・おじも○。朝ガッツリな方は、少し量を減らしてから始めるのがいいかもです。
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
お試しセットを購入しました。 牛乳で割ると美味しかったです。 豆乳で割ると微妙。 …
健康面では便通も良くなるし基礎体温が上がったので免疫力もあがるし燃焼効果も上が…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
ココア味が不味かった。 不味くて続かずメルカリで売った。 定期購入していたので解…
置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
２週間 夕食に置き換え ⒉２ｋｇの体重減です。
大きな変化じゃ無いかもしれないけど…
知人に ちょっと痩せたね と言われて もっと頑張って見ようと続けてます(^-^)