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置き換えをいろいろ試した結果、私には合っていたようです。実は豆乳が苦手で飲めなかったのですが、美膳食を溶かせば美味しく飲めます。レビューでどなたかが書いてくれたように、1分ほど放置する事で粉っぽさが消え、とろりとするので腹持ちもよくなります。置き換えは夜。カロリーが低いので、物足りないときはバナナか豆腐を食べます。朝と昼は好きな物を食べます。二週間で1キログラム減りました。たった？と思われるかもしれませんが、そのたった1キログラムが大変なのです。身体が軽くなり、痩せるのに加速がついたので目標の47キログラムまでは早そうです。
2食～３食置き換えです。
豆乳で割って、少し置いてから(ドロドロになるので)のむのですが、腹持ちいいです。
味は、きなこ味。好きな人には美味しく飲めると思います。
たまに小腹が空くこともあるのですが、その時はミントガムを噛んで凌いでいます。それとは、別にエクササイズもしています。
食費も浮くし、とりあえず これ飲んでれば倒れることはなさそう。2年で20キロ太っていたので、そのショックが大きすぎて 食欲が減退しているおかげなのか 続けられていますね（笑）
通常の日の夜ごはんと、外食がある日のお昼ご飯の置き換えに利用しました。
無脂肪ヨーグルトと混ぜて5分ほど経ってから食べるようにしています。そうすると、ヨーグルトと綺麗に同化してモッチリとして、食べ応えも腹持ちもとても良くなります。
無理なく続けられました。
どちらかと言うと実家暮らしでしたら夕飯抜きは難しいので少ししか痩せない
どちらかと言うと実家暮らしでしたら夕飯抜きは難しいので少ししか痩せない
どちらかと言うと実家暮らしでしたら夕飯抜きは難しいので少ししか痩せない
母が購入したまま放置しており、賞味期限？が危ういとのことでダイエットも兼ねて私が処分することになり、夕食に置き換えてます。期間は現在1週間ちょい。
私はココア味を豆乳で割って特典？でついていたシェイカーでフリフリして飲んでます。実は前にコンポタ味？っぽいものを飲んだことがあり、それがあまりにも不味かったので今回も不安だったのですが、結構美味しかったです。
最初は腹持ち悪いし、中々溶けないしダマ？も残るなぁと思っていたのですが、少し温めた豆乳で混ぜる（正確にはシェイカーで振るとだけど←）かなりアッサリ溶けてくれましたし、数分時間を置くだけでトロッとしたとろみが出てきて腹持ちがよくなりました。
元々太ってますし、普段から高カロリーの食生活だったこともあり、今後がどうかはわかりませんが1週間が3キロ痩せれました。
部活がソフト部で2時間ほどほぼ毎日運動しているので、そのおかげもあるのかもしれません。とりあえず、今後も根気強く続けていきたいです。
夜を置き換えました。レコーディングと合わせてまじめに続けたら１ヶ月で五キロ減りました。そのまま習慣になり半年で十キロほど減りました。
それから２年経過し、２キロリバウンドして今52キロです…。でも夜の白米を置き換える(おかずやデザートも食べちゃう)だけで少し減るので、ヤバいと思ったら買ってます。
お湯で溶いて食前に飲むと晩御飯の食欲がおさえられます。
美禅食のカカオ味を水で割って飲んでいるのですがほどよい甘味もあるので美味しく飽きずに飲み続けれています。
ペース的には１日1～2回の置き換えを2週間しました。
お腹も3時間ほどは満たされるのでとても気に入ってます。
体重は4キロ落ちたので残り2週間でさらに4キロ落としたいです。
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
このプロテインダイエットも、前に買ったフルーチェみたいになるやつも私は体に合い…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
飲みやすいし継続も無理がありません。 飲むだけでスッキリして来て効いてる感じがあ…
お試しセットを購入しました。 牛乳で割ると美味しかったです。 豆乳で割ると微妙。 …
健康面では便通も良くなるし基礎体温が上がったので免疫力もあがるし燃焼効果も上が…
置き換えはなにか物足りない気がします。 なにか食べてしいたくなるからやはり自分…
ココア味が不味かった。 不味くて続かずメルカリで売った。 定期購入していたので解…
置き換えるといいとありましたが、腹持ちが良くなく我慢できなくてただのおやつにな…
ぷち断食して胃を小さくしてからはじめました。
朝昼は普通に食べ夜は置き換え、水に溶かして飲んでます。
以前も何度か使用し自分の口にあった分量を発見しました。程よく甘く美味しく飲んでいます(ごまきな粉)
ダイエットって便秘になりやすいですが美禅食はそんな事なく寧ろいままでより便通がよくなり、肌の調子もよくなりました！
運動は通学とながら運動。間食は2日に1回など自分ルールを作ることで多いときで１日に0.5kg痩せました
お腹がすく前に寝る！何か食べたくなったら水を飲む！とする事で頑張ってます。
勘違いしている方もいるようですが、美禅食は置き換えですので適度な運動とバランスの良い食事が必要です。
お互い目標体重に向かって頑張りましょう！！