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カーヴィーダンスで即やせるをやりました。
腰回りと肩凝りにとても効果的です。
お腹まわりがスッキリしました。
最初は難しくて、なかなか同じようには
出来なかったけど、
慣れると簡単にできるようになりました。
体重の変化はあまりなかったです。
食事制限や他にウォーキングなども行なっていますが、カービーダンスは家でも楽しく続けれると思います。
お腹周りにかなり効果的だと思います。
肩こりが1週間もすればたいぶ楽にもなりました。
まだ、これからだと思うので継続して続けていきます。
ブームの時に乗っかってやっていました
最初は少しキツくて腰が痛くなったりもしましたがだんだんと慣れていきました！
体重はあまり変わりはありませんでしたが腰回りや太ももなどが少しずつスッキリして行きました！
産後6キロ増加のためスタート。
内容はきつくないので楽しめますが効果はありませんでした。
子供がいるとジムやジョギングに行けないので、空いてる時間自宅で出来るのはよかったです。現在初めて1ヶ月、特に変化は感じません
ゆるカービーを続けました。派手な動きもなく気持ちよく続けれます。
朝10分だけなので、ゆるカービーをした日の朝はとても元気に仕事にいけます。
でも生理などで一旦止めてしまうと次始めるまでは気力との戦いですが、確実に痩せられるので、続けれれば痩せられます。
慣れてくればヨガみたいなもので、やらないと気持ちが落ちつかなくなりウズウズします。
そうなればこちぃのものですね。
やったときはじっとりと汗をかき、普段感じない場所に筋肉痛がありました。
先生の言葉も明るく、とても楽しく行うことができます。
しかしなかなか続けることができませんでした。
ひとり暮らしならしやすいけど、家族がいる時はできないかな、
流行っていたとき、使用してみました。
続けることが出来た唯一のDVDです。
食事制限は21時以降に食べないようにすることだけ守りながら、夜風呂に入る前に毎日20分続けてました。
ダンスの基礎を知るにも良い内容でした。最近背中の肉がつき始めたので、6年ぶりに再開してみよる予定です。現在58kgなので、53kg目指して頑張ります
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
カーヴィーダンスをはじめて58.8㌔→54.3㌔まで減らすことが出来ました！
ウエストも69.9cm→68cm
右太もも62cm→56cm
左太もも59cm→55.5cm
とクビレも出来、顔も小さくなったと言われ足も細くなったと言われました！
見た目の変化はあまりないですが自分でわかるクビレやキツかったスカートか履けるようになってスボンはもうちょいです！
樫木先生の諦めないでって言葉や粘ってという言葉にもうちょっと頑張ろうって思えます！
ほぼ全部DVD持ってますが今は部分やせをやってます！
これからもメラメラ頑張ります(｀