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元々ダンスが好きなので、即痩せでカーヴィダンスにハマりました！
ただ、毎日同じ動きをしていると飽きてくるので部分痩せと楽痩せも購入して気分によって使い分けています！
やっぱり即痩せが一番しんどくて効いている感じがしますね！
体重はあまり変化していませんが、みなさんがおっしゃられているようにくびれが出来ます。
運動が苦手だったので、楽しくダイエット出来ることを期待して購入。元々リズム感も無いため私には難しかったです！これで合ってるかなぁ〜と疑問に思いながら一週間だけ続けました。結構汗もかくし、筋肉痛にもなったからちゃんと続けられれば痩せると思います。
DVDを見ながらやらないとできないのが、だんだん面倒になってしまいすぐに飽きてしまいました。見なくてもできれば続いたかもしれませんが、いちいちDVDを再生するのが(-_-;)
毎日続けないと効果は全くありません。
週5回程度のペースで続けましたが体重に変化なしです。
大した運動量ではないのでランニングやウォーキングの方が効く気がします。
食後にやると必ずと言っていいほど横っ腹が痛くなるのでお腹は使えてるいる気がしますが。。
美やせが発売されたくらいの時期に、口コミで評判が良かった部分やせを購入。
真面目にやっていた時期に半年ほどで62→58まで落ちました。
大きな体重変化ではありませんが、周りから痩せた？とよく言われたので、ボディラインが変わったのだと思います。
その後、めんどくさがってやらなくなってからリバウンドしたので、先月末から再開しました。
平日は毎朝1〜2プログラムで10〜20分前後、休日はDVD1〜2枚を時間を分けて通しでやっていて、少しずつ引き締まっているのを感じます。
三日坊主な性格なので飽きないように、DVDは今年発売の新作まですべて揃えて、気分に応じて使い分けています。
樫木先生の明るい声かけは私にはとても合っています。
個人差はあると思うので、サンプルをご覧になることをオススメ。
全身が写る移動式の鏡はないので、雨戸を閉めてガラスを鏡代わりにして動きのチェックをしています。
以下、各DVDの所感。
【即やせ】一番ダンス要素が強く、難しいけど背中とお腹にとても効く。アプリ版があるので、出張時等に便利。ストレッチプログラムをやると全身の疲れが取れる。
【部分やせ】即やせより動きがゆるやかで、初めてでもやりやすい。カーヴィー入門には一番かと。あまり話題に出ない遊んでカーヴィーも、全身をよく使えて良い。
【楽やせ】ゆったりな動きでもじわじわと体幹に効いてきて汗をかく。バランス感覚を鍛えるのにも良い。体の歪みが気になるので、歪みの矯正に効いている気がする、
【美やせ】有酸素系、体操系等、様々なプログラムを気分に合わせて使い分けられるし、どれもじわじわ汗をかく。好きなプログラムを２つ組み合わせて流せる機能が便利。ふわふわカーヴィーの曲が全カーヴィーシリーズの中で一番好み
【メンズ】一番筋トレ要素が強く、カーヴィーの中ではハード。効果音や映像効果が多かったり、男性ゲストがいたり、好みは分かれそう。普段カーヴィー以外の運動をしない人間が全編通すと、軽く息が切れるほどの運動量。
【効きやせ】美やせの延長線にあるイメージ。効かせる部分がわかりづらい動きがあって、何回か繰り返す必要があると感じている。これからうまくできるようになっていきたい
【健康カーヴィー】カーヴィーシリーズの中では一番ゆったり。しかしながら効かせるポイントがわかりやすく、DVDを通しでやると汗がしたたってくる。これをやった後、他のカーヴィーはもちろん、日常動作での身体の動かし方の意識が良い方向に変わった。
今回こそはMサイズの服が楽に入るようになるぞ！
買った当初続けていたときは効果がありました。
体重以上に見た目の変化が出ると思います。
最近また運動不足なので始めました。
即痩せのほうが効果があったけど、飽きます。
個人的にはゆるめらのほうが楽しいです。
なるべく続けられるように頑張ります！
母が買って一緒にしていましたがなかなか楽しいです。ふわふわ~♪といいながらの動きは恥ずかしいですが全力でやると楽しくなってきます笑
3食普通にたべて、夜やなんだか動きたいときなどにするようにしてました。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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2人目を出産後全く体重が減らないので、口コミのイイカーヴィダンスをやっていました。
ヤーナリズムと併用してどちらかを週５回30分程度です
体重よりも体型が変わったように思います。
このまま無理しないように長く続けていきたいです。