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手軽に家でできますし、なにより楽しいのでおすすめです。
普段は運動は続かないですが、これは自己ベストで2ヶ月も続いております。
はじめは筋肉痛にもなりました。
慣れても楽しく続けられるdvdだと思います。
ダンスの本を買いましたが私はこちらの方が好きです。
久しぶりに引っ張り出して部分痩せをしました。3日目あたりに背中が少しすっきりしてきたような…肩甲骨を動かすからでしょうか、、
前に真面目にやってた時はウエストが締まったので今回も続けてみようとおもいます
産後太りをどうにかしたくて、以前買ってたの思い出し始めてみました。
元々体を動かすのは好きな方で、DVDを見ながらやるのは楽しいです。
ただダンス中子どもがぐずってしまって中断する…ということもしばしば。とりあえず自分の時間を見つけて、ちょこちょことやっていきたいとは思います。
五年前に購入して、定期的にやってました。その頃は体型キープのためにやってましたが、かなり汗をかく印象が残っていたので、産後十キロふえてしまったダイエットにまたはしめました。汗はやっぱりかきます！15分くらいなのにわりとじんわりかいてそこまできつくもなく長期的に続けるにはいいかなって気がします。体重にそんなに急激な変化はありません。体型もどうなのかな。痩せたねとかは言われません。もう少し試してみようとおもいまう
一人目を出産後三年。体重は右肩上がり。気合いを入れて、モレノ式17日間ダイエット(食事制限)と併用してカーヴィを取り入れ７キロの減量に成功。部分やせのゆるメラを基本に、飽きたら即やせをやったり。続けると弛んだお腹回りの肉が締まりました。
一年ほどリバウンドもなくゆるメラを週に三回位続けてましたが、二人目妊娠で中断。産後三年目になりますが、体重は59キロと見事なリバウンド。今回も１日一回ゆるメラを基本に、時折即やせを取り入れて、特に食事制限なしで１日3食腹八分、間食抜きで緩めにダイエット開始。まだ初めて三日目ですが、やっぱりお腹回りがすこーし引き締まった感じがします。
流行った時期に購入したものの、育児と仕事が忙しく全く手付かずだったものを引っ張りだしてやり始めました。
午前中に即痩せをひととおり、夕方、食事の前にゆるメラ＋部分やせをひととおり、夜お風呂の前に体感トレーニングを取り入れ、食事は量と間食を減らしました
スタートから１０日目の現在、体重はマイナス２キロですが体脂肪率があまり変らないので、浮腫みが取れたのかなと思っています
一番引き締まったと実感するのは背中です
カーブィーは常に肩甲骨を意識して動かす動作が多いので、背中や肩がとても柔らかくなり、軽くなった感覚があります
ずっと続けて８キロ太ってしまった分を取り戻します
時々、進捗状況の投稿をします
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
結婚式があったのでチャレンジしました。同時にウォーキングも並行していたので、これだけではないと思いますが痩せました。
１日一回、ユルカーヴィーとメラメラカーヴィーを2セットウォーキングの後に行っていたのですが、汗をたくさんかき、いい気分転換にもなりました。