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何となくやってみよう、で始めたのがカーヴィーダンスでした。はっきり言って、体重を落としたい、というよりはくびれを作りたいという気持ちで始めたものでしたが、メラメラカーヴィはかなり下腹のお肉に効いている！という感じが初日でありました。お通じがよくなった、などの印象はなかったですが、くびれは確実にできます。当方かなり飽きっぽく初日はやる気でも3日後には飽きてしまうという性格だったのですが、それでも2週間は続けることができました。よくダイエット企画などでウエストマイナス何センチ、というのがありますがそういうのも面倒なため測ってはいませんでしたが目に見えてウエストにくびれができたのが嬉しかったです。また、樫木先生の体のラインがかなり綺麗なのでこうなりたい！という理想もできたのがよかったかなあと思います。
体重はさほど変化はないですが、インナーマッスルを鍛えたい方にはオススメだと思います。
産後痩せずに一年たちもう無理かなーと思ってとときにカーヴィーダンスと出会い
どーせ続かないだろうと思いながらやってるうにち気づけば9ヶ月、運動苦手な私でも子供と一緒に楽しく続けられ体重も13kgも減りました
いろいろなダンスがありますが、初心者に向いているものだと思います。
これなら続けられます。子供も一緒に出来ますので今まであきらめがちだったのが楽しくかつ継続して出来ました。ダイエット目的より軽い運動で結果閉まってくるって感じです。お勧めできますよ。
ウエストはかなり締まりますが体重に変動は殆どありません。毎日続ければ体のラインは良くなります。ただ、下半身やせや足痩せを目指している人には向かないかもしれません。くびれを作りたい人には最適な運動だと思います。
食事はサラダをたべtwからおかずを食べるを決まりにして、炭水化物も控えめにしました。
樫木裕美のカービィ雑誌についているDVDを毎日実行していました。キツくなく、たにしくできたので続けることができた気がします。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
運動音痴で本当に体力のないわたしには結構辛いプログラムでした。
そこまで飛んだり跳ねたりしないので家の中でやるにはちょうどいいかもしれないです。
継続すればいいんでしょうが、根性と体力がないと飽きるのもあって辞めました。