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キチンと測っていないので数日では
わからないですが、一週間すれば
腰を手で掴んだ感じがかわります。
ただ続かない。
いつも一週間くらいやってやらなくなり
数ヶ月したらまた一週間くらいやって、、
の繰り返しです。
継続すれば必ず効果はあるとわかっていても
なかなか大変です(^_^;)
知り合いのおばあちゃんに勧められたのではじめました。
楽しく、無理なくできましたが、寒くなってきてついつい辞めてしまいました。自分の意思も必要ですね、、
体重は劇的に落ちたりはなかったです。ただ、くびれ、背中が変わったと家族に言われました。
運動は苦手ですが、ダンスが好きなので購入してみました！
すごく楽しくて、暇な時にやっています。
先生の励ましのタイミングが絶妙です!！
先生の左にいるダンスがあまり得意そうじゃない女の子に勇気をもらえます。
体重の変化はまだみられませんが、続けてみたいと思います。
くびれは出来ましたが、体重に大きい変化なし。おへその位置が上がって、見た目がキレイになりました。腹筋もついたかな？と思います。ただ、太ももや二の腕には、あまに変化が出ませんでした。くびれがほしい！って人にはいいと思います。
一時期凄くハマっていました！ 体重の変化はそれ程ありませんが、体型の変化には効果大でした！ 汗をかくので毎日風呂前に！ 全部やるのはキツイので準備運動とダンスは交互にしていました！ 体重は身長の割に重いですが、クビレはしっかり出来ました！
知り合いに貸してもらったのですが…ズボラの私には面倒で続きませんでした。
それでも短い時間で１ヶ月ほど続けましたが、特に体重変化もなく…。
普段から一応運動はしてるためか、そんなに効いてる感じもなかったのですぐにやめてしまいました。
ダンスが好きなので購入しました。
普段使ってない筋肉なんだ～と効いてきてるのがわかります。大きな体重変化はありませんが引き締められます。
ですがやはり継続は力なり。。毎日やらないと効果は実感できません。体重を減らしたい人より引き締めたい人向けですね。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
友達のオススメで友達がわざわざDVDをくれたのが始めたきっかけです。
毎日20分くらい夜やっていました。
もちろん食事制限も合わせて7kg減量しました。
腰まわりがスッキリしたような気がします。
今でも毎日ではないですが、週に何回かはやるようにしています。