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いろいろダンスしましたが、どれも楽しさがなく挫折しました。続けて楽しくできたのはカーブィだけでした。先生の明るさに元気な気持ちになりました。体が綺麗に引き締まると思います。今お休み中だけど、今日から頑張って続けます。
30代になり、腰回りに贅肉がついてきたためウエストに効きそうなカーヴィーダンスを選びました。
ダンス後はかなり汗がだらだらになり、燃焼してるかんじがしました。体重はあまり変わりませんでしたが、ウエストはまわりは比較的早く効果が出ました。
数年前に購入しました。シリーズ全部買ってやってみました。 おもに、ゆるカービーとメラメラカービーを毎日かかさず2ヶ月続けました。 きちんとやると効きます。数十分ですが、じわじわ汗をかき、おなかのぽっこりやウエスト周りはすっきりしました。 飽きっぽいので一度やらなくなると全くやらなくなってしまいまた体重が増えてきたので最近また始めました。 毎日根気よく続ければ効果が期待できる商品だとおもいます。
家で出来る運動を探してました。
すぐに痩せたり体重減少はしないけどシルエットは、変わってきます。
1番にくびれが出る感じです。
しかし、お腹のポッコリはなかなか減りませんでした。
肩甲骨を動かす動作も多いので肩こりなどにも効いてコリがほぐれ気持ちよいです。
マンションなので飛んだり跳ねたりの運動がなく下の階にも影響がないのもよかったです。
朝、10分から20分、
「メラメラカーヴィー」
「部分やせ実践編」
を主にやっていました。
何事も続けるとよいのでしょうが、イベント1カ月前くらいからやり始めて2キロくらい落ちてスリムなパンツが履きやすくなるとすぐにやめてしまって……またイベントに向けての繰り返しです。
くびれを作りたくて、DVDを購入したら、ウエストと二の腕が少しですが、細くなりました
だいたい、週に1.2回の頻度でやってました。
自然に楽しみながらできるので、やっています。
汗も意外にかけて、良いような気がするのですが、なかなか続けやれない正確なので良いダイエットはないですかね～
私は体重を落としたいというよりも、くびれを作りたくて使用しました。そういう方にはオススメかなと思います。家の中でいい運動になり、身体の調子も良くなりました。そこまできつい動きもないので無理なく続けられるのがいいと思います。
産後仕事復帰の制服のキツさに何かないかと…
子供もいるのでいえでできるやつをとカーヴィダンスDVDをする事に。
体重には変化はないですが、ウエストなど引き締まりには即変化があり制服お腹周りが全然楽になりました。
続けたら体重にも効果ありそうなんで頑張りたいです。
まだ樫木さんが加圧トレーニングのジムにいた頃
テレビに出ているのを見て
自分より年上なのにこんなに若くてきれいでスリムな人がいるのかと愕然としました。
もうおばさんだからと自分から目をそらしていたのを恥じたくらいです。
それからしばらくして、その素敵な樫木さんのトレーニングダンスDVDが発売。
これは買うしかありませんでした。
実は若いころ、ダンスステップをしなければならない事情ができて、週三回練習していたら
食生活に変化がないのにいきなり数キロ減量した経験がありました。
ダンスだったら楽しくできて効果があるかもと
飛び付いた次第です。
始めは「部分やせ」の通称「ゆるメラ」から開始。
運動不足もいいところだったので腰回りがずっと筋肉痛で…。
しかし、その筋肉痛が楽になりだした頃、周囲から「あれ？痩せたんじゃない？」の声が。
これは励みになります（笑）。
カーヴィーのいいところは、まずお腹が凹むところ。
「腰を痛めないようにお腹に力を入れて！」
「お腹をぎゅっと引っ込めて！」
これを意識しているうちに変わってきたみたいで
「ある日、急激に腹が引っ込んだ」（夫談）そうです。
それと無理な動きがない、体を振りまわすのではなく丁寧に動くので体を痛めにくいところ。
一枚目の「即やせ」はダンス要素が多くて動きが難しかったけれどスロー再生で頑張って覚えました。
一番楽しいのはこの「即やせ」を通しでやる時ですね。
運動に慣れて、もっと筋トレ要素が欲しくてフィギュアロビクスも取り入れるようになりましたが
時々カーヴィーダンスを丁寧にすると体が整う感じがしていいです。
フィギュアロビクスとカーヴィーは相性がいいみたいで、フィギュアロの後にカーヴィーのストレッチを入れるとバッチリでお気に入りです。
「楽やせ」ではイスに座ったバージョンもあり、足腰に負担をかけられない人でもできるようになっています。
たぶん、自分が年を取っても続けていけるのはカーヴィーダンスでしょうね。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
産後の体重増加を戻す為、約1年ほど続けました。楽しく取り組めて、効果があったDVDだと思います。ウエストにもくびれが戻りました。今はしていませんが、最近また少し太ってきたので、再開しようと思っています。