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流行っていた時に購入しました。産後の運動不足解消も兼ねてダイエットできれば、と思いましたが、先生のノリが私には合わなかったです。楽しいと思える方には効果があると思います。今ならスマホなどで見られる動画などのほうが手軽で良いかもしれません。
肩甲骨をよく動かすので肩こりにも効果大でした。踊った日はなんとなくスッキリして職場の制服が緩い感じがします。
ジャンプなどがないのでマンションでも安心して踊れました。引っ越しでディスクを置いてきてしまい今は踊っていないのですが、もう一度購入したいくらい気に入ってます。
腹筋に力を入れながら踊ると引き締め効果がありました。ただ、下腹はなかなか引き締らなかったです。やめるとすっかり元に戻りました…何でもバランスの良い食事と運動を続けないと意味がないですね。また育児が落ち着いて日中時間が出来た時に始めようと思います。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
体重が減るというか引き締まる感じがしました。
産後のお肉がなかなか落ちなかったですが、
ガーウィダンスを初めてウエストが徐々に締まりました。難しい動きはないので誰でも続けられそうです。食べ物も気を付けたらもっと痩せるのかも。