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「即せ」「部分やせ」「美やせ」「メンズ」を持っています。
「即やせ」は動きが難しいですが、ダンスしている感があってカッコよく、意欲を湧かせてくれます。
「部分やせ」はシンプルながら全身の筋肉をよく鍛えてくれて、特にヒップと背中に効いたと思います。
「美やせ」は強度はやや下がる代わりに、体の隅々までコントロールし動きを洗練させてくれます。
「メンズ」負荷が高いのに、男性タレントさんとの掛け合いを見ながら、楽しくやり終えてしまえます！
ボディラインもさることながら、体がほぐれ運動神経が良くなり、日常生活が楽になったのが最大の収穫です！樫木先生ありがとう
「楽やせ」を2月に買ったまま使っていませんでした(笑)
つい最近思い出したのでやっといます。4日で、W74➡W70になりました！
頑張って続けたいです。
あ、食事制限も一緒にしています。
カーヴィーダンスをはじめて、一週間くらいですが、お腹まわりが2cm痩せました！簡単な運動だけど、体にすごくきいてる～て感じ。
カーヴィーダンス最高です！
運動大嫌いな私が２か月続けることができ、運動する楽しさ、運動によるさまざまな効果を実感できました。
ひとつのプログラムで全身運動になります。
姿勢がよくなり、普段の生活の動きが楽になりました。
「部分やせ」→ゆるカーヴィーは、運動苦手でリズム感のない私でも最初からついていけました。
めらめらカーヴィーは最初はついていくのが難しかったのですが慣れればくびれ効果は一番感じました。少々ハードです。
「楽やせ」→ひとつのプログラムを４つに分けて詳細なレッスンがあります。
じわじわカーヴィー→にこにこカーヴィーと続けてすると全身ストレッチされて爽快です。
継続して毎日続けることはむずかしいですが、
体を動かすことがたのしくなりました。
ダンス初心者なので難しい動作になれるのにはまだまだ時間がかかりそうです。
汗は凄くかきますが
引き締まるにはやはりけいぞくしなくちゃダメですね。
ときどきストレス発散にやりますが、
けいぞくすれば引き締まると思います。
体重をおとすというよりは
ひきしまったからだ造りのため、
と分類した方がよいと思います。
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『即やせ』を、始めたり やめたり～ の繰り返しですf(^^;
でも、続ければ効果はあるんだろうな、と思います
次は、『部分やせ』に挑戦しようと、思ってます( ＾∀＾)