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1ヶ月で約3kg体重が落ちましたが、食事に気をつけないとすぐ戻る感じでした。
体重は劇的に変化はしませんが、お腹まわりは細くなったな！と実感できました。
今までビリー→コアリズムとやってきましたがわたしにはいちばんこれが合ってるような気がします。
短時間で終わるのでそんなにきつくないし、10分で汗だく！
ただ、リズム音痴なのでちょっと動きとか難しい,,,
24歳170cmの女子ですが2ヶ月で
軽い食事制限も合わせて59→56kgになりました。
上半身に効いてるようでめっちゃくびれましたがまだまだ下半身でぶ、、
下半身に効くバージョンも欲しいなぁ。
22歳、159cm、57▶53キロ(約2年での変化)
カーヴィダンス以外:スロトレ、ランニング
カーヴィダンスは、体重が減ると言うよりはウェスト周りが引き締まるって感じです。
上半身に重点をおいているせいか、下半身には効果が薄い気がします。
カーヴィの前にスロトレやったり、夏は5〜10キロ程ランニングしたりして下半身も動かしたら丁度良かったです。
一時期51kgまで落としましたが、やはりある程度落とすには少し食事制限(量を少し減らす程度)やランニングを頑張らないとすぐに戻りました。つまり、カーヴィだけで痩せるのは難しいです。他の事と組み合わせて使う分には良い難易度と時間かもしれないです。良くも悪くも値段相応かと。
他のものと同様、飽きやすいので友達と一緒にやったり、慣れて動きを覚えたらテレビ見ながら、ノートパソコンで再生してやってます。
産後、妊娠前より＋５kg太ってしまい60kgに。カーヴィーダンスを毎日１回続けて（朝昼晩、おやつもしっかり食べて）３ヶ月でマイナス５kg。体重が55kgに戻りました。
お腹はだいぶへこみました。妊娠前よりウェストは細くなったかも。体脂肪も減りました。
因みに混合育児でほぼ完ミです。母乳育児より完ミ育児は痩せにくいと聞いていたので…。
ジョギングやウオーキングでは使われない上半身の筋肉を動かすことができるのでいい感じです。
体重に変化が現れなくても、サイズダウンには繋がる気がするのでほぼ毎日、やってます。
私にはとてもききます！お腹にしっかり力を入れて腰を回せば２、３日やっただけで、腰の肉が減りました！ただリズムがゆっくりだからやる気にならず…まじめに毎日やればやせるかな？
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
毎日は続きませんが、１週間に３回くらいやってます。食べ過ぎた日の翌日など。ウエストもくびれてきたし、姿勢に気を付ける様になりましたね。体操はただ体を動かすだけじゃなく、お腹や体幹を意識しないと効果が現れません。丁寧にわかりやすく指導してくれるので、効果も早かったです。ただ、続けなきゃ意味がないんでしょうが・・。サボらず頑張ります！