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普段、運動不足なので、やってみたらけっこうしんどかったです。
毎日は続けられてなくて、たまに思い出したようにやるだけなので、効果はイマイチ感じられません。
気軽にできそうと思ったんですけど、
運動が苦手な人にとっては、ちょっとハードルが高いのかな〜と思いました。
テレビ出演されてたときに真似してやっただけですが、お腹にたて線が!!
録画して一週間ほどは続けていました。
ちゃんと続けるためにはやっぱり購入する方がいいのかなー
普段運動していない方が、イキナリこのＤＶＤをやり始めるのは危険大だと思います。
堅木先生はしなやかに簡単そうにやっているケド、結構普段使わない部分の足の筋肉をつかったり、重心を下に落として足に負担がかかりやすい動きも多いので、女性はとくに「ヒザ痛」になりやすいと思います。
友人で整形外科に行くハメになった方もいるので、気を付けて。
運動していない人、特に女性はストレッチを入念にやってからとかが必要です。
体型でも周りから「太い」と評価されるような方は、すこし他の運動で体重を落とすか、ひざの負担がないようにプールでするとかしないと、ヤバイと思います。
ＤＶＤつきで本もお手頃価格だし、本屋さんにいっても未だ平積みされてたりするので、気軽にやろうと思う人も多いと思いますが、運動していない人は「ラジオ体操」からがおススメ。
ラジオ体操第一だと上半身中心なので、膝を痛めるリスクが低です。それで体を使いなれたら、カーヴィにチャレンジするといいかな。
まぁ、もっとも「ラジオ体操だけ」だと体重はほとんど減らないので、体重過剰な方は、他のダイエットからが良いかと思いますよ。
たしかに、皆さんのゆーとうり、
減量ではなくボディーラインをひきしめるって感じですね！
半月たちました！体重に変化はないですが少しくびれたかな？
食事と違う運動をまぜれば減量にいーんだろな…
40代主婦です。二回目の書き込みになります。
即やせを始めて一ヶ月。DVDを一回通しで、出来る限り毎日やってます。
前回書き込み後、体重が2kg程落ちたり、逆に開始時より1kg増えたりした事もありましたが、一ヶ月たった今の状態を報告させて頂きます。
見た目、お腹が少しへこんだかも？（あくまで、かも？です）
くびれは変わらず。
体重、－0.4kg（一ヶ月の間、増えたり減ったり）
胴回り（おへそライン）-0.8cm
前回書き込み時の-3cmは何だったのでしょうか(--;
体脂肪、変わらず。
ご覧の通り、数字上では全然変わってないですね。
やり方が間違ってるのかも…
取り敢えず、まだ続けようと思っているので、また報告させて頂きます。
１週間ほど続けましたが、その程度ではやはり効果は出ず…。
体脂肪が少し落ちたのと、筋肉痛にはなりましたので、続ければ期待できるのかなと。
ただ時間が短いのでやりやすいだけに、効果もその程度かなぁと若干不安です。
楽しみながらという点では黙々と他の運動をするよりかは続くかも。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
がんばって数日続けてみたのですが、効果が感じられません。みんな本当に効果が出てるのかなぁ…