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２週間ほどがんばりましたが･･運動神経のニブイ私には動きが難しかったです。家族が寝静まってからこっそりやっていました。正しい動きができていたかはわかりませんが、ウエストが少し減った気がしました。現在は腰痛のためお休み中です。
最初は体重が落なくて、やめようかと悩んだけど
料理中に背後から
「あれ？くびれでてきた？」の主人の一言で
4ヶ月目に突入。
たまに休むけど、日課として続けてます。
ストレッチのつもりで、代謝をあげようと。
腰が痛くなると聞きますが
力をいれるポイントをかえると改善されたり
バックビューにかえて、自分が間違った動きをしていたことに気づいたり・・などなど
ボチボチやってるけど 4キロ減りました。
カーヴィーダンスを始めて７０日以上経ちました。
体重は毎日朝に計測していますが若干増えたり減ったりしますが、１キロは確実に落ちました。
体脂肪も１パーセントくらい。
ウエストは測っていませんが履けなくなっていたジーンズが履けるようになったので引き締まりはしたみたい。
私はリズム感がないので即やせはついていけず、部分やせを主に気が向いたら即やせもしています。
一日、２０～４０分くらいはしますね。
汗ダクダクですが、ホントたった１キロ・・・涙
もう少し数字に表れてくれたらうれしいんだけど・・・。
たまに体重計壊したくなるわ
それでも止めないのは、誰かも書いていましたがポジティブになったから！
ストレス発散してるみたい！
ちなみに私は４４歳です。
９０日を目指してがんばるぞ！
会社の検診でメタボと高血圧でひっかかり、何かしなくては・・・・！とはじめました。
毎朝、ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーを20分間やって、夕方は３０～４５分くらいウォーキングをしています。
始めて一ヶ月ですが、体重はまだ落ちていませんが、確実に体は締まってきています。
カーヴィーの動きは体が気持ちがいいし、激しくないので続けられると思います。
マンションでもドタバタ響きませんのでいいですよ。
50歳になって一段と代謝は悪くなっていますが、最近よく汗をかくようになりました。
このまま頑張って続けたいと思います
カーヴィーを始めて10日。
95キロあった体重は2キロしか減らないけど後ろ姿がスッキリしたような気がします。
もう少し続けてみようかと思います。
DVDを見ながら 体を動かして 見事に お腹がスッキリしました。
ただ、私には 結構ハードで・・・ぼちぼち 続けていけば 確実に 効果の上がるダイエットです。
あと、体を動かすことで ストレス発散になり ポジティブになりました。
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ＤＶＤをみながら１週間腰が痛くなり挫折。
あまり効果は感じませんでした。