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ストレッチはすごく気持ちよく出来ましたが、
ダンスが難しくて、最初はついていけませんでした。
１週間もすると、慣れて来ます。
今２週間やっていますが、体重の変化はありません。
ウエストは、くびれたようなきがします。
去年の夏、健康診断のにむけ1ｹ月ほどやりました。体重変化はなかったものの、お腹まわりはかなりすっきりしました。
最近また制服がきつくなったきたので、一昨日から再開しました。即効性はないけどコツコツ続ければ結果はでると思います。特に運動不足の方にはきくと思います。（私がそうでした）常、運動してる友達はほとんど変化なしでした。
去年の夏
2ヶ月ほぼ毎日やってました
体重は2キロぐらいしか減らなかったけど
なかなか痩せなかった
脚が激やせ!!
ショーパンが綺麗にはけるように♪
お腹周りもすっきりしましたよ★
体重よりも見た目が綺麗になれるダイエットです！
購入して2週間 1日1クールDVDを見ながら行っています
体重の変化はまだありませんが姿勢を意識しながら
生活するようになったと思います
簡単そうに見えるけれど丁寧に行うと難しい動きもあり
筋肉痛になりました
楽しみながら目に見える効果が出るまで続けていきたいです
ＤＶＤ2作品買いました。
楽しいダンスですが、とろい私には先生の動きがあっという間すぎてついていけない･･･。
汗はしっかりかけます。
お腹に効いてる感じもあります。
もっと運動神経がよかったら楽しく続けて痩せられたのかも。
すぐに覚えられるダンスではないので毎回ＤＶＤを再生するのも面倒で、今はこつこつ腹筋してます。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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やり始めて約2か月です。
体重は1キロしか
減りませんでしたが
筋肉がついたのか
お腹周りが特に
引き締まりました!
地道にコツコツが
大切ですね。