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昨年の夏にDVDを購入し最初から最後まで通しで踊ってました。
夏ということもあるかもしれませんがとても汗をかきます。そして私の場合は1週間ほどやってウエストに変化が出ました。
しかし飽きやすい私は2週間やって飽きてしまい今ではぜんぜん実践していません。
毎日続けることが出来れば効果があると思います。
カーヴィーダンス、激しくない割にそれなりに汗をかき
ひとつひとつの動きを丁寧にすれば
かなりくびれます。３０代になって代謝低下したのか
２０代と同じ生活を送っていたら急激に太りました。
夜の置き換えシェイクと、カーヴィーダンス
（即やせ＋元気があればメラメラカーヴィー）をして
７ヶ月で１０キロ近く落ちました。
ちょっと最近さぼっていたらお腹周りがちょっと
たるんだのがすぐにわかり、またちゃんと再開しようと
思います。
カーヴィーﾀﾞﾝｽを始めて3ヵ月程経ったくらいから見た目が変わってきました。
くびれが出来て姿勢が良くなりました。
ただ、くびれに重点をおいてるからか下半身は痩せないです。
ヒップホップアブスの口コミが多い事に驚いています。
私も持っているので併用してやろうかなぁ。
運動音痴で激しい動きはすぐに腰痛が出てきてしまうので、カーヴィをやり始めたら、1週間でウエストが少し引き締まりました。おへその位置も上がりました。体重はあまり変化はありません。
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去年の夏に本を買ってチャレンジ！
簡単そうにみえるけど、実際やってみるととても大変。汗は沢山でました。
しかし、痩せることはなく2週間ぐらいで断念。実際、ちゃんと自分ではできてると思ってもできてない事もあるのでこれだけでキレイに痩せる事は難しいと思う。
でも毎日続ければ少しは効果でるかな？