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姉妹で試しましたが、長続きせず今はもう押し入れの中…
続ければ効果はあるのではないでしょうか。
汗もかきますし、それなりに筋肉痛もあります
ですが続けないと意味がありません(>_<)
続けられるものを探したいと思います
三日坊主ですが これは毎日続いています。即やせと部分痩せの両方を持っていますが 優しい部分痩せを完璧にこなせたら 即やせにうつろうかなぁと。少しずつ効果が現れているので これからも継続してみます。
私は持続するのが難しく、１か月ほどでやめてしまいましたが、５０代の母が半年続けた結果、１０キロ近く体重を落としていて驚きました！
・ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーを１日２セット以上
・ドライヤーの最中など暇さえあれば部分痩せストレッチ
・暴飲暴食はしない＋夕飯は少なめ
母はこの方法で去年激痩せしていました。
今のところリバウンドもしていません。
やっぱり持続することが大事ですね～
以前即やせをやっていたときは、身体が動きについてこれませんでしたが、新居に引っ越し＆妹の結婚を機に久しぶりにやってみたら、以前より身体が動くようになってびっくり
１週間後には、きつかったジーンズも楽にはけるようになっていてさらにびっくり
部分やせも気になっていたので、気分転換にトライしてみました
まだ、１度しか踊っていませんが、即やせと違う筋肉を刺激するみたいで、今後の体型の変化が楽しみです
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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さっくり簡単そうに進んでいきますが、結構難しいと思いました。
これを続けられる人は太ってはいないだろうなと思いますが動きについていけませんでした。