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カーヴィーダンス（部分痩せ）を初めて一週間たちました。
激しい運動ではないので、無理なく毎日続けています
ゆらゆらとメラメラと部分痩せ、ストレッチを通しでできるときにしています
とにかく体が引き締まります。私はとにかく全身にまんべんなくお肉がついてるので、わかりやすいのかもしれません。
カーヴィーを始める前に少しの間シャドーボクサーをしていたのもありますが、ウエストのサイズが１サイズ落ち、へそ周りは-4ｃｍです。下っ腹がプヨンプヨンでしたが、少しづつ変わってきました！
あと、あきらめていた服が着れるようになってきたし、着れるけどパツパツだった服がきれいにきれるようになってきました
体脂肪率はカーヴィーのおかげで-3％
でも全然目標に達していません
のでまだまだ続けます
運動に苦手意識があるかた(実際私がそうです)でも、気になっているのであれば、ぜひやってみることをおすすめします
本の価格も高くないし
ちなみに、即痩せと部分痩せでなやんでいるなら、個人的には部分痩せのほうがおすすめです。流れや動きが無理なく、自分のペースでやりやすいからです。
また変化があれば口コミします
部分痩せを今、実践中です(^○^)
まだ初めて４日目ですが、部分痩せをゆるめらとメラメラを１セットずつやってます。
あまりやり過ぎると続かない気がして(^^;
それでも、２日目お腹を見たら少し筋肉の影が出てきました！
多分、長期戦でいけばくびれはできると思います(^皿^)
私は運動不足なので、同じ様な方なら、脇が筋肉痛にすぐなると思います。
でも、だんだん慣れてきて、筋肉痛も回復してきました。
動きは簡単ですが、汗もヘルシアウォーターを飲みながらやると結構かきます！
おすすめです(^皿^)
毎日いそがしくて、毎日はできていないのですが・・・cダンスの一部を覚えてちょっとしたあき時間にやっています。一回たった１０分ですが、凄く汗かきます！まだ目に見える効果はあまりないのですが（お腹は少ししまったかも？）運動の意味もこめて少しずつマイペースにつづけていきたいです！
買うかずっと迷っていましたが&iF9C7;今日２冊とも買いました&iF9CF;
フィギュアロビクスやビリーもやりましたが長くは続きませんでした&iF9D3;
お盆に帰省するまで少しでも引き締めたいと思います。
二冊とも実践してみました。
個人的には部分痩せのほうが楽しくできました。
くびれはすぐにできてくるのですが、体重も体脂肪も変化なし。
下半身も変化が見られませんでした。
３ヶ月位ほぼ毎日やったのですが…
ふくらはぎが固く、筋肉太りには効きにくいのかな…
ただ、ストレス解消にもなるし、先生も素敵なので、迷っている方にはお勧めしたい商品です。
昨日初めてカーヴィーダンス(部分痩せ)を購入、２回通しで挑戦しました！
ここひと月ほどシャドーボクサーをしていたので、達成感はなかったけれど、今日起きたとき、全身がちょうどいい感じの筋肉痛になったので、しっかり全身を動かせているんだな、と感じました。
内容は全然難しくなくて、なれればしっかりと意識して体を動かせると感じました。
シャドーボクサーは筋肉ムキムキな先生ですが、カーヴィーダンスは自分がこうなりないな、という先生を見ながらできるので、イメージができるのは楽しいですね
即痩せも購入して、しばらくカーヴィーダンスを毎日楽しく続けたいと思います
変化があったらまた口コミします。
昨年の秋頃から半年くらい ほぼ毎朝続けてました。
頑張れそうな日はウォーミングアップからストレッチまで全プログラム、疲れてる日などはダンス1,2だけなど 自分の体調に合わせて。
ダンスが好きなので毎日楽しく出来たし、軽く汗もかき運動したな〜とスッキリした気持ちになりました。
効果はというと…体重にはほとんど変化はなかったです。食事制限や他の運動はしてませんでした。
お腹回りや下半身が締まった感じはしました。
体重に変化が欲しかったのでやめてしまいましたが、ずっと続けてたら先生のスタイルに近付けたかも。
私は二冊購入して気分で組み合わせて、約1時間カーヴィーダンスをしています。始めた日に採寸して1週目、2週目とそれほど変化はありませんでしたが、本文にある樫木先生がおっしゃるように、
器用に動けるようになって来ると効かせる所がわかってくるようになって緩やかでも効果を実感する事が出来ると思います。始めて1ヶ月ですが、続ける事こそ結果がでるものだと思います。
ウォーミング・ステップ１・ストレッチで15分ほどすると
じわっと汗が出て筋肉が少し締まるようで気持ち良いです。その後すぐにお風呂に入ります。
頑張って続けていきたいです。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
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初めてやりました。
【即やせダンス】でしたが、展開早くて・・・ついてゆけず・・。腰を回しも手を付けると『お腹使えてないなぁ』ってなってしまいました。
こんな適当にやって痩せるのか？『どの部分を使う』って感じながらやらないとやせないのか？付いていくのに精一杯で、適当になってしまいました.
みんな高評価なので、やり方が悪いのか・・・。不安になりました。