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友達のオススメで友達がわざわざDVDをくれたのが始めたきっかけです。
毎日20分くらい夜やっていました。
もちろん食事制限も合わせて7kg減量しました。
腰まわりがスッキリしたような気がします。
今でも毎日ではないですが、週に何回かはやるようにしています。
くびれは出来ましたが、体重に大きい変化なし。おへその位置が上がって、見た目がキレイになりました。腹筋もついたかな？と思います。ただ、太ももや二の腕には、あまに変化が出ませんでした。くびれがほしい！って人にはいいと思います。
一時期凄くハマっていました！ 体重の変化はそれ程ありませんが、体型の変化には効果大でした！ 汗をかくので毎日風呂前に！ 全部やるのはキツイので準備運動とダンスは交互にしていました！ 体重は身長の割に重いですが、クビレはしっかり出来ました！
ダンスが好きなので購入しました。
普段使ってない筋肉なんだ～と効いてきてるのがわかります。大きな体重変化はありませんが引き締められます。
ですがやはり継続は力なり。。毎日やらないと効果は実感できません。体重を減らしたい人より引き締めたい人向けですね。
カーヴィーダンスが流行っていたころ、部分やせのＤＶＤ付の本を購入しました。
運動不足な私は最初は筋肉痛になりましたが、肩こりや背中の痛みがなくなったことが嬉しく、気持ちよく続けていました。
やっと動きに慣れてきたころ、ダンス時の姿勢をかなり意識して動くようにしたら一気に効果が出ました。
こんなおばさんでも効果があることが嬉しかったです。
体力もつくし、疲れにくくなりました。
肩甲骨をじっくりと動かすせいか顔のリフトアップにも効いている気がします。
全くと言っていい程、リズム感が無いので最初は大変だったけど、慣れてくるとリズムに乗れるようになって楽しい。洗濯機回してる間にやるとちょうどいい笑。気持ちいいし内側から締まってくる感じがした。これからも続けてみようと思う。
バストを減らさずに女性らしい身体になりたくて購入しました。
派手な動きはなく、マンションでも迷惑にならずにできます。
動きも簡単ですぐに覚えられますが、音楽も動きも単調なので飽きてやめてしまいました。
ウエストは少しくびれたかなー？という感じです。裸になって毎日見ていれば気づくレベルでした。
糖質制限+カービィで体重がゆっくり減り、筋肉も少しづつ付いて良い感じでした。
あまり見た目は変わりませんでしたが、運動嫌いの私が無理せず続けれるのは貴重です。
DVDが再生できなくなり中断しましたが、また買い直して始めようと思います。
メラメラカービィは楽しくできますが、継続性はなく飽きてしまいました。くびれは気持ちできたかなー、程度でした。あまり汗をかかないですし、継続できる人には効果があるのではないかなと思います。気が向いたらまたはじめます。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
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お金も時間も余裕がないので、家で気軽にできるかと思いDVD付きの本を購入。慣れるまではぎこちなく効果もよくわかりませんでしたが、動きに慣れると特にお腹周りに効いてるのがわかります。楽しく、無理なく程よい運動と言った感じで続けやすいと思います。毎年夏前に2ヵ月くらい数年やってましたが内容に飽きてきてしまったので違うバージョンを買おうかな。