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2年前に部分痩せ ゆるメラカーヴィーを毎日1セットやってました。
毎日続けると、確かにお腹にくびれが出来ます！
背中も肩甲骨を意識するとブラの上のお肉がスッキリ引き締まります。
ただ、くびれは出来るけど、下腹部のぽっこりは中々戻らず…。
58.8㌔から53.0㌔まで減りました！
食事制限や他の運動をしていたこともあると思いますがカーヴィーダンス効果すごいです✨
本気ですると腹筋とウエストラインが痛くて効いてるなーって感じます！
太もももメラメラカーヴィーであげるとき太ももも痛くて筋肉痛になります！
ウエスト69.9cm→61.5cmと-8.4cmになりました！
痩せてた頃の58cm目指してメラメラやっていきます(｀
58.8㌔から約3ヶ月で-5㌔達成しました！
現在53.8㌔です(*^^*)
部分やせを生理中はゆるカーヴィーだ、部分やせけとストレッチ、マッサージをしてました、生理終わりかけの今はゆるメラきて部分やせしてます(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
下腹部はまだぽっこりですが上腹部が肋骨が見えてきました✨
この調子で綺麗な身体を手に入れたいと思います！
生理終わりに痩せ期が来て痩せれるよう頑張ります！
太ももの太さ間違えてました(；´Д｀)
左太もも55cmでした、間違えてましたㅇㅁㅇ;;
マッサージはぺこちゃんのマッサージ方法を真似てしています！
主にホットヨーグルトを主食に野菜もたまに食べてカーヴィーダンス踊って筋トレ、ストレッチ、マッサージをほぼ毎日してます！
体重58.8㌔→54.2㌔まで下がり今日は54.3㌔です‼
ウエスト69.9cm→67.4cm
3日くらいで-0.6cm‼
太ももも細くなりました！
右太もも62cm→56.5cm
左太もも59cm→55.5cm
体重58.8㌔→54.2㌔(*′皿`艸)
今日は54.3㌔でした！
二の腕
右28cm
左26cm
ふくらはぎ
右33cm
左31cm
足首
右19cm
左18.5cm
二の腕、ふくらはぎ、足首は細くなったかわかりません
カーヴィーダンスをはじめて58.8㌔→54.3㌔まで減らすことが出来ました！
ウエストも69.9cm→68cm
右太もも62cm→56cm
左太もも59cm→55.5cm
とクビレも出来、顔も小さくなったと言われ足も細くなったと言われました！
見た目の変化はあまりないですが自分でわかるクビレやキツかったスカートか履けるようになってスボンはもうちょいです！
樫木先生の諦めないでって言葉や粘ってという言葉にもうちょっと頑張ろうって思えます！
ほぼ全部DVD持ってますが今は部分やせをやってます！
これからもメラメラ頑張ります(｀
食事制限や他にウォーキングなども行なっていますが、カービーダンスは家でも楽しく続けれると思います。
お腹周りにかなり効果的だと思います。
肩こりが1週間もすればたいぶ楽にもなりました。
まだ、これからだと思うので継続して続けていきます。
最初の頃は頑張って毎日やってましたが、今は週に4回くらいかな？でもボチボチと続けてこられたのは、ユルメラだけだけど肩こりが解消されるからです！
体重も緩やかながら4kg減りました。
この年齢になるとなかなか体重は減ってくれないものの
お腹まわりはだいぶスッキリしました。
これからも肩こり解消の為にも続けて行きたいです。
ちなみに家族がいても「やるからどいて！」とやりたい時にやってます。しかも見せつけるつもりでやってます、恥ずかしさなんてもうありません（笑）
流行っていたとき、使用してみました。
続けることが出来た唯一のDVDです。
食事制限は21時以降に食べないようにすることだけ守りながら、夜風呂に入る前に毎日20分続けてました。
ダンスの基礎を知るにも良い内容でした。最近背中の肉がつき始めたので、6年ぶりに再開してみよる予定です。現在58kgなので、53kg目指して頑張ります
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
背筋を伸ばしてピンッと立ったらお腹に縦線が入るようになりました！
股関節を痛めてなかなか出来なかったのですが今朝から再開してます！
ウエストが69.9cm→61cmと-8.9cm！
約9cm絞れました！
最低体重で52.2㌔まで下がったのですが58.8㌔から53.0㌔に太りましたㅇㅁㅇ;;
ウエストあと-3cm目指して頑張ります！
ぽっこりお腹も少し解消されて服を着たときのウエストラインが全然違うと言われました！
足も少しぷにっとしてる感じまで細くすることが出来ました！
効果絶大です