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しっかりやれば確実に効果が出ます。腰回りにとくに効きます。夏は汗だくです。動きを覚えるまではちょっと難しいのですが、やってるうちに慣れてきて楽しんでできました。そのうち飽きがきますが…楽に痩せられるというものではないですね。
鏡でボディラインチェックをするのが楽しみになりました！
確かにプログラムに飽きが来てしまうのもありましたが、全身協鏡を見ながら、暗記した動きをするのも筋肉の動きを意識できてよかったです♪
体重だけ見れば変化なしですが、腹筋もうっすら縦筋ができてよかったです！
継続は力なりなので、やり続ければシャープな身体をゲットできます！
運動不足解消にはなりましたが、ダイエット的効果にはいたりませんでした。慣れてくると動きが簡単に感じるようになり、効果が下がってくるように思いました。もう少し負荷を感じさせる動きを入れていただける更に良かったように思います。
過去最高の体重になってしまい、ダイエットしなきゃと焦っていたところに知り合いにおすすめされて、即痩せを始めてみました。運動が苦手なので、難しい動きもありましたがリズムにのせてとりあえず動く！というのを自分に課したため、慣れと共にできるようになりました( ᐛ )
食事制限も含めてですが特にお腹、腰回りに効果がでたので、よかったです。
ただ足にはあまり効果なかったような…動きが下手だからかもですが…
手軽に家で運動したいと思い、友人に借りてやりました。
音楽に乗りながら簡単なダンスをするので、楽しみながらできました。
慣れるまでは汗だくで、次の日にはお腹が筋肉痛になっていましたが、慣れたら物足りなくなってきて、飽きました(笑)
これだけじゃなく、食事もコントロールしたらもっとダイエットできたと思います。体重自体はあまり変わりませんでしたが、たるんだ感じの身体はすっきりしてきました。あまり汗はかけませんでした。肩甲骨を動かす気持ちの良い動きがあって気に入ってました。脇腹の肉は確実に減ったと思います。
２人目を産んでなかなか体重が戻らないので産後太りが気になりほぼ毎日これを見ながらエクササイズしてマイナス4キロになりました。食事制限も少ししたのでそれのおかげもあるのかもしれませんが、カーヴィーダンスも効果があると思います。
痩せました！やってるうちに引き締まっていつの間にか体重もへってた。ウエストにくびれができて70だったのが65まで減ってたし体重もたまにしか乗らないけどのるたび減ってた！
ただ私はあまり運動しないほうだったので最初はわき腹？らへんが痛い痛い、、、
筋肉痛になりました
産後ダイエットに、部分痩せをやりました。
できる日は、朝晩とがんばり、3ヶ月後にはくびれができました。夏までに痩せたかったので良かったです。
しかし、見すぎてDVDがみれなくなってしまって、今度は楽やせをやってみましたが、私には合わなかったです。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
産後の引き締めに使用しました。きつすぎず、動きも次々に変わるので飽きずにプログラムをこなせました！元々飽きっぽく運動嫌いなもので、ストイックな筋トレ系や同じ動きが長く続くようなDVDは長続きしなかったのですが、これは唯一続けられたDVDでした。