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朝晩２回１ヶ月しましたが、クビレも出来ず、痩せもしなかったです(｡>_<｡)
汗はかくのですが、やり方が悪いのかやはりDVDをみるだけでは、効果ないのでしょうか？
自宅でやれるので、いいなと思いましたが効果がなくとても残念です。
結婚式前なのでダイエットを！と思い昔購入したこのDVDを引っ張り出してきました。
週に3〜4回ほど1ヶ月間行ってますが、体重に変化はありません。
私はダンス経験者なので、割と大きな動きで思いっきり行ってますが、一度も筋肉痛になりません。。
筋力が全然なく、運動をしたらすぐ筋肉痛になるのですがあまり筋肉に影響がない動きなのかな。。
ちなみに汗は沢山出ます！
体重は変わらず見た目重視です。でもこれのおかげでクビレをゲットしました！続ける根性が必要です。一日で腰に違和感を感じ、次の日にやる時にはもう痛かったので、普段使っていないところが刺激されてるんだと思いました。なので、普段運動をしない方にオススメです
産後に買ってやってみました。まず、DVDなので、Blu-rayではみれず、パソコンを開かないといけない時点でかなり億劫でした…。動きは簡単で、声かけが楽しく特徴があるので、何回かやれば、次の動きが分かるようになるし、意識するところを教えてくれるのでよかったです。ただ、体重の効果はなかったかな？？
TVの通信販売で何回も見てるうちにやってみたくなり購入しました。気合を入れて1週間、あまりにも大変でだんだん3日に1回とかになってしまいました。もともと体力があればついていけたかもしれないですが…急に激しいのは無理でした。
数年前に購入し、使わずいたDVD。最近、激太りして慌てて引っ張りだして始めました。ワンセットがんばると、しっかり汗をかきますが、代謝が悪くなっているのか体重は変化なしでした。もう少し続けると変わるかも知れませんが、毎日続けるには時間がかかるので、忙しい人には不向きかも知れません。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
産後ダイエットが上手くいかず、ママ友に相談したところ、カーヴィーダンスを勧められました。
毎日１回（50分位）を1週間位で、ウエストがくびれてきました。ほんのり汗ばむ程度で、いい運動になります。
体重は変化なしですが、慣れてくると楽しるので続けようと思います。