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何年か前に必死に毎日頑張りました。すぐに3㎏体重が減りました。
が、その割には全身の体型の変化はありませんでした。
再び出産してエクササイズを始めましたが、前回と同じでした。
やはり、『標準体重以上向きのエクササイズではないのだな。』…と、
思い、
他のエクササイズ(確実に全身の筋肉を使うタイプ)に変更しました。
１ヶ月で6㎏体重が減り、体型は以前と同一人物には見えない程になりました。
標準体重や、以下の方が、
体型維持や、少し体を引き締めたい…と思っている人には最適だと思います。
体重を減らしたくてやるには続かないかと思います。太っているとなかなか急激な運動はし辛いので…。
ある程度落ちて、動けるようになったら引き締める為には効きそうです。
少し食事制限で減らしてから、また挑みたいと思っています。
友人はロングブレスとのセットで８kg痩せました！
運動にはなりますが、めんどくさがりの私には続きませんでした。
大幅減量したい／即効性を求めているのにあまり減らない／すぐに効果がある訳ではないのも続かなかった理由の一つです。
続けられれば身体のラインは綺麗になると思います！
部分痩せと即痩せの両方持ってますが、ダンス初心者の私は中々即痩せの動きについていけませんでした。
初心者の方は部分痩せの方がオススメです。10分でも十分汗も出て効いている感じもあります。体重の減少はなかったけど、ウエストは少し締まったかなという感じです。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
義妹からもらいました
最初は帰省中に旦那の実家でしてました
汗かいてダンス楽しかった♪
でも自分の家でやると子供が足にまとわりついてできないです(´・_・`)
部屋も狭いので昼寝のタイミングで。。。と思ってるけど無理でした