カーヴィーダンスの評価3の口コミ（209件中、161-170件）

普段、運動不足なので、やってみたらけっこうしんどかったです。
毎日は続けられてなくて、たまに思い出したようにやるだけなので、効果はイマイチ感じられません。
気軽にできそうと思ったんですけど、
運動が苦手な人にとっては、ちょっとハードルが高いのかな〜と思いました。

普段運動していない方が、イキナリこのＤＶＤをやり始めるのは危険大だと思います。

堅木先生はしなやかに簡単そうにやっているケド、結構普段使わない部分の足の筋肉をつかったり、重心を下に落として足に負担がかかりやすい動きも多いので、女性はとくに「ヒザ痛」になりやすいと思います。

友人で整形外科に行くハメになった方もいるので、気を付けて。

運動していない人、特に女性はストレッチを入念にやってからとかが必要です。

体型でも周りから「太い」と評価されるような方は、すこし他の運動で体重を落とすか、ひざの負担がないようにプールでするとかしないと、ヤバイと思います。

ＤＶＤつきで本もお手頃価格だし、本屋さんにいっても未だ平積みされてたりするので、気軽にやろうと思う人も多いと思いますが、運動していない人は「ラジオ体操」からがおススメ。

ラジオ体操第一だと上半身中心なので、膝を痛めるリスクが低です。それで体を使いなれたら、カーヴィにチャレンジするといいかな。

まぁ、もっとも「ラジオ体操だけ」だと体重はほとんど減らないので、体重過剰な方は、他のダイエットからが良いかと思いますよ。

40代主婦です。二回目の書き込みになります。
即やせを始めて一ヶ月。DVDを一回通しで、出来る限り毎日やってます。

前回書き込み後、体重が2kg程落ちたり、逆に開始時より1kg増えたりした事もありましたが、一ヶ月たった今の状態を報告させて頂きます。

見た目、お腹が少しへこんだかも？（あくまで、かも？です）
くびれは変わらず。
体重、－0.4kg（一ヶ月の間、増えたり減ったり）
胴回り（おへそライン）-0.8cm
前回書き込み時の-3cmは何だったのでしょうか(--;
体脂肪、変わらず。

ご覧の通り、数字上では全然変わってないですね。
やり方が間違ってるのかも…

取り敢えず、まだ続けようと思っているので、また報告させて頂きます。

１週間ほど続けましたが、その程度ではやはり効果は出ず…。
体脂肪が少し落ちたのと、筋肉痛にはなりましたので、続ければ期待できるのかなと。
ただ時間が短いのでやりやすいだけに、効果もその程度かなぁと若干不安です。
楽しみながらという点では黙々と他の運動をするよりかは続くかも。

私は今モニターとして地元で兼子氏のＳレッチングをやっています。モニターは週１度なので自宅でＤＶＤを見ながら予習復習をしています。姿勢を良くして痩せボディへというコンセプトのようです。私は体が硬いせいか、Ｓレッチングではまだ効果はないのですが、兼子氏に直接指導を受けに行っている先生は見る度にスタイルが良くなっています。具体的には胸の位置が上へ、ウエストのくびれなどが顕著に感じられます。姿勢を正しくすれば、体重があまり減らなくてもスタイルが良く見えるという事でした。最終的には正しい姿勢でランニングもするので痩せるそうです。モニター期間は半年なので期待しています。余談ですが、私は運動が大嫌いで、何とか漢方とかで痩せないかと飲み続けましたが、ちっとも痩せませんでした。生理も早目にあがってしまい、どうしたものかと思ってテレビを見てカーブスに出会いました。当時、45才、身長156センチ、体重64.5ｷﾛ。40過ぎるまで太った事のない私には屈辱的です。初のお試し５回で、こんなんで痩せる？と思い初月はお試し含め７回しか行きませんでした。だけど２年契約、途中で辞めると解約金発生…翌月から心を入れ替え、休日以外は毎日通いました。が一月目は痩せる所か増量、悩みました。朝食を取る事がなかった私に友人から朝バナナを勧められ、それを食べてから筋トレに。翌月の測定でランキング２位に！それから朝起きたら体重を計り、燃焼系のサプリメントも取り入れ、なんと７ヶ月でランキング三回入り、体重は12キロ減りました。今ではノートに食べた時間と食べ物などを日記みたいに書いて自己管理しています。食事制限、運動(筋トレ＆ウォーキング)、サプリメントの併用この三点がダイエットには必須です。私は決してカーブスのまわしものではありません。痩せたスタイルに戻したい、筋肉を付けて老化をなるべく遅らせたい一心でした。筋トレが出来るなら別にカーブスでなくても良いと思います。自己管理と継続、それがダイエットの近道ではないでしょうか。私はまだまだ継続していきます。雪が融けてからのランニングが今から楽しみです。生意気に感じたら申し訳ありません。だけど、諦めたら終わりです。一緒に頑張りましょう！

私は以前に即痩せをしてましていまは部分痩せを毎日しているのですが、くびれは始める前よりできたと思います。
計っていないのでいくらくびれができたかというのはわかりませんが…
ただ、始めてから体重は減るというよりの増えてしまいました。私のように始めてから増えた方は他にもいるのでしょうか？
食事も始める前と全く変わりありません。
やはり、ｶｰｳﾞｨだけではなく食事制限もしたほうが良いのかといまは悩んでいます。

一度めは一ヶ月くらい。特に効果はなくやめてしまいました。
でも最近肩甲骨あたりに脂肪を燃焼する何かがあると聞き、そういえばカーヴィーダンスも肩甲骨を意識することを押してたなと思いだしまた始めて三日めです。
前回より各部位に意識を集中してつづけて

他の方も書きこみされていますが、減量ではなく 体型を整える インナーマッスルを鍛えて痩せやすくするためのモノだと思います。

実際に１ヶ月 やってみましたが、やり方が悪かったのか、体型自体も変わりませんでした。
変化がないので、モチベーションが下がってしまったのと、仕事が忙しく時間が取れず、また仕事疲れもあって止めました。

気長に続けられる人には良いかも…。

腰痛持ちなので、インナーマッスルを鍛えるのに良いかと始めましたが、やり方が悪かったのか逆に痛めてしまいました…効き目はあると思うので☆３。

結構効きますが、やりかたが悪いのか腰痛が悪化してしまいました。
腰のうごかしかたをきをつければ効果あります。背中にも効きました。