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DVDで後姿の映像もあるのがわかりやすくてよかったです。
ただ、言われてるような汗はほとんど出ず、あまりすっきり感はなかったです。半月つづけましたが、体重も体型もほとんど変化は見られず。
1回のプログラムの時間としてはちょうどよかったです。
聞いている感じはしますが、正しくできていないようで左のお腹周りだけ痛みがあります。運動音痴には向かないかも？
ウエストは確かに細くなっているようですが体重にはまだ現れていません。もう少し続けてみたら効果はありそう。
私には難しすぎました...
何回やっても全然ついていけないのですぐやめてしまいました...
でも筋肉痛になったりはしたので
続ければ効果はあるのかもしれないです。
普段使わない色んな部位を動かすことができるのかも。
食事制限や他にウォーキングなども行なっていますが、カービーダンスは家でも楽しく続けれると思います。
お腹周りにかなり効果的だと思います。
肩こりが1週間もすればたいぶ楽にもなりました。
まだ、これからだと思うので継続して続けていきます。
流行っていた時に購入しました。
大きな体重の変化はありませんでしたが、ウエストラインは細くなったような気がします。
肩こりにも効果ありでした。
ただ他の方も仰る通りDVDをつけるのがずぼらな私には段々億劫に感じてきてしまい……
ちゃんとやれば汗はかくので日常の軽い運動にはいいのかな、また始めたいと思います
3年ほど前に3ヶ月ほどやりました。
結果、体重の変化はなかった気がしますが、多少括れはできました。ただ、下腹にはなかなかきかなくほとんど凹みませんでした。もっと続ければ他にも変化があったのかもしれません。
週5回程度のペースで続けましたが体重に変化なしです。
大した運動量ではないのでランニングやウォーキングの方が効く気がします。
食後にやると必ずと言っていいほど横っ腹が痛くなるのでお腹は使えてるいる気がしますが。。
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書店で見かけてDVDを購入。先生が笑顔で楽し気に励ましてくれるので、楽しみながら頑張れます(笑)
動きそのものはそんなに激しいものは多くないと思いますが、繰り返し、ポイントを意識しながらやっていると地味に効いてきます。
サボりサボりで、毎日きちんとやっていたわけではないので体重はさほど変化はありませんでしたが、普段あまり意識していない部分を滑らかに動かすことができるので楽しいし、ちゃんとやれば絞まるところは絞まる、キレイなボディラインになれるかもという気がします(^-^)