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当時まわりで話題だったので購入。
飽きっぽい性格なので長くは続きませんでしたが、しっかりやると筋肉痛になったので効果はあるのだと思います。
ただ慣れてくると飽きてしまい、つづきませんでした。
体重も特に変化はみられませんでした。
毎日、夢中でやって少しは減り、
身体も少しは締まってきたかなとは思ったのですが、
やはり、飽きがきてしまいました。
続ければもう少し減ったかも。という印象ですが、
やはり一人で黙々とは続かないのかなと思いました。
自宅で簡単にできるので結婚式前に旦那と週3回程やりました。スポーツクラブでカーヴィダンスのようなインナーマッスルを鍛えるレッスンを受けていたので、どの姿勢が正しく、この動きのときはどこに負荷がかかっているか分かっていたので効果を感じやすかったです。
旦那は知らないのでくねくねと動いているだけで、効いていませんでした。
カーヴィーダンスは全種類持っていて交互にやっていますが、全く効きませんでした。お腹に力を入れながらやっても効果なしでした。薄っすら汗もかくし、最初は筋肉痛にもなるのですが最初だけで、私的には、もう少しハードでもいいかなと思います。でもやっていて楽しいので星3つで。
20代後半でやりました、その当時体重はそこまで変わらず、体型も変わりませんでした。30すぎて久しぶりに最近やった筋肉痛になったので体力の衰えを実感しました…ダンス好きなので動きはほぼ問題なかったです。ただその間に二人出産、子供たちがこれをやっているとじゃれてくるようになり、面倒になりやっていません。
運動音痴で本当に体力のないわたしには結構辛いプログラムでした。
そこまで飛んだり跳ねたりしないので家の中でやるにはちょうどいいかもしれないです。
継続すればいいんでしょうが、根性と体力がないと飽きるのもあって辞めました。
続ければ効果はあるかもしれませんが、DVDを観ながら身体を動かす時間がまともに取れず、断念しました。
でも、体を動かすのはとても気持ちがよく、後ろ姿に画面が切り替えられるので動きがわかりやすかったです。いつかまたチャレンジしたい…かも。。。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
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あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
夏に向けてダイエットしないということと、A〇aｚonで口コミが良かったということで購入しました。最初は新鮮で楽しくて、一日数分ＤＶＤの真似をすればいいし、樫木先生の応援に励まされますが、皆さんがおっしゃっているように、だんだん飽きてきてしまいました。でも体重に大きな変化がないにしろ、お腹は少しへこんできて維持できています。