★★★★
2023年8月 2日 23:09
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。
仕事をしてたので帰ってきてから30～40分ほどやってましたが、効果は1ヶ月で出てきました。食事制限はせずに運動だけでしたがやる価値ありです。
妊娠を機にやめてめちゃくちゃ太りましたがまたやろうかなと思います。
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10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。
仕事をしてたので帰ってきてから30～40分ほどやってましたが、効果は1ヶ月で出てきました。食事制限はせずに運動だけでしたがやる価値ありです。
妊娠を機にやめてめちゃくちゃ太りましたがまたやろうかなと思います。
テレビで見て、簡単そうだなと思い、DVD付きの本を購入しました。見ながら真似するだけのお手軽さがよかったです。効果はお腹に縦線が出ました。体重は変わらなかったけれど、見た目は少し変わりました。何より肩こりが良くなりました。
以前書店で見つけて購入。
普段運動不足なのでなかなかきつかったけど
タイミングよく樫木先生が励ましてくれるので最後まで頑張れます。
1日30分程。
体重の変化は無かったですが、くびれがくっきりしてきたり、全体的に引き締まった体になってきたのでびっくりです。
今後は食事も多少制限しつつ続けてみようと思っています。
30歳頃に使いました。効果はあると思いますし、覚えたら割と楽しめました。食事制限と合わせて使用していたので、単体での効果ははっきりしませんが、続けていれば体力も付いてきて相乗効果で効果が出やすいと思います。人目を気にしなくて良いですし雨の日も自宅で出来ると言うのもポイントが高かったです。
1日1回ずつ、DVDに合わせてダンス。そんなにハードではなく、腰を動かすダンスが主。踊りながら励ましてくれるのも嬉しい。
体重は減らなかったけど、腰周りがすっきりしたので、体型の変化には効果があると思った。
友達からこれを使って痩せたと聞いて真似して買ってみました。
私はなかなか習慣化できずに途中で断念しましたが、友達は夕食の時間を早めにして、このダンスを続けてかなり健康的に痩せました。
子育て一段落したので、また始めてみようかな。
DVD全種購入し、毎日どれかはやっていました。
食事制限一切なしで、体重は変わりませんでしたが体が引き締まったのか、痩せたね、と言われることが多かったです。
これで食事制限もしたらもしかしたら体重も変わってくるのかもしれません。インナーマッスルとかに効果ある感じです。おすすめは、一番最初に出たカーヴィーダンスで即やせる！です。一番きついです。
1ヶ月半ほどで、日々の散歩に合わせて体重を5キロ落とせました。先生が優しいので励まされながら続けられます。おすすめはメラメラカーヴィです。一つ残念だったのは、洋梨体型なのですが、足は少ししか痩せず、上半身だけ痩せてしまった事です。下半身痩せも組み合わせてやっていたつもりですが、少し残念でした。そのため星は4つにさせていただきました。
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