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手軽に家で運動したいと思い、友人に借りてやりました。
音楽に乗りながら簡単なダンスをするので、楽しみながらできました。
慣れるまでは汗だくで、次の日にはお腹が筋肉痛になっていましたが、慣れたら物足りなくなってきて、飽きました(笑)
三年前に購入したDVDを再開しました。
エアロバイクに3日で飽きた私もこのダンスは続いています。
夫からくびれができたと言われて嬉しいです！
体脂肪が3パーセント減りました。
体重はなかなか劇的には減らないので、食事制限もしています。
これだけじゃなく、食事もコントロールしたらもっとダイエットできたと思います。体重自体はあまり変わりませんでしたが、たるんだ感じの身体はすっきりしてきました。あまり汗はかけませんでした。肩甲骨を動かす気持ちの良い動きがあって気に入ってました。脇腹の肉は確実に減ったと思います。
空いた時間にDVDを見ながら、踊っていました。現状維持になりましたが、程よい運動になり、飽きずに続けられたのでよかったです。ウエストがはっきりとわかるようになり、お通じもよくなりました。運動嫌いな私でも出来ました。
２人目を産んでなかなか体重が戻らないので産後太りが気になりほぼ毎日これを見ながらエクササイズしてマイナス4キロになりました。食事制限も少ししたのでそれのおかげもあるのかもしれませんが、カーヴィーダンスも効果があると思います。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
体重は全く変わりませんが少しだけお腹がしまってきた気がします。部分やせと即やせを持っていますが即やせはついていけず諦めてしまい最近は部分やせばかりやってます。
部分やせのゆるカーブィのおかげで肩こりがなくなりました。