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初めてこういったエクササイズDVDを購入しました。樫木先生のキャラクターが可愛くて親しみやすかったです。初めは難しい動きもありましたが、とにかく真似していたら大体できるようになりました！効果は、始めた翌日から感じました。特におなか周りに筋肉痛があり、一週間たった今では若干引き締まってきています。これからも続けていきたいですが、これだけだと飽きてしまいそう。他のものも試してみます。
以前、ウエストだけでもくびれたくてやりましたが、そこまで顕著に結果が出る前に飽きてしまったのです。
１ヶ月とは言わず、まだまだ続けなくては意味無いようです。
今後も無駄にはせず、食事も併用してなんとか子育てしながらでも痩せたいです。
お金も時間も余裕がないので、家で気軽にできるかと思いDVD付きの本を購入。慣れるまではぎこちなく効果もよくわかりませんでしたが、動きに慣れると特にお腹周りに効いてるのがわかります。楽しく、無理なく程よい運動と言った感じで続けやすいと思います。毎年夏前に2ヵ月くらい数年やってましたが内容に飽きてきてしまったので違うバージョンを買おうかな。
友達のオススメで友達がわざわざDVDをくれたのが始めたきっかけです。
毎日20分くらい夜やっていました。
もちろん食事制限も合わせて7kg減量しました。
腰まわりがスッキリしたような気がします。
今でも毎日ではないですが、週に何回かはやるようにしています。
キチンと測っていないので数日では
わからないですが、一週間すれば
腰を手で掴んだ感じがかわります。
ただ続かない。
いつも一週間くらいやってやらなくなり
数ヶ月したらまた一週間くらいやって、、
の繰り返しです。
継続すれば必ず効果はあるとわかっていても
なかなか大変です(^_^;)
知り合いのおばあちゃんに勧められたのではじめました。
楽しく、無理なくできましたが、寒くなってきてついつい辞めてしまいました。自分の意思も必要ですね、、
体重は劇的に落ちたりはなかったです。ただ、くびれ、背中が変わったと家族に言われました。
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職場の先輩がはまっていて、だんだん体型が変わったのを目の当たりにして私も購入！
運動が苦手な私ですが、これはDVDの中で自分に合ったものを無理なく選択できるし、何回かするうちに自然と動きを覚え苦痛に感じることなくできます!!
ただ私の意志が弱く…少し続けてはサボり…また思い出してはやり…を繰り返しているのであまり変化なしです。でも続ければ変わりそうな気がします。