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本に同梱されているDVDをみながら週3回40分おこないました。
カービーは誰でも簡単にできて、きつい運動ではないので
飽きっぽいわたしでも続けることができました。
食事制限はせず、簡単なウォーキングとカービーダンスを2ヶ月間おこなった結果4キロの減りました。
いまでも続けています。
産後太りの解消で購入。
10分やっただけで汗が出て、
毎日きちんとやれば効果が出そう！
だけど、もともとズボラな性格＆
2人育児の合間にやるので、
10分でも毎日続けられない…(>_<)
まずは自分の時間を作らなきゃいけないのか(;_;)
毎日ゆるカーヴィー&メラメラカーヴィーをしています。少しずつ引き締まる感じはあります。現在3週間目なので続けてみます(^o^)きつすぎないので続けやすいです。ただ劇的には痩せるかんじはないかな、、、？
産後ダイエットが上手くいかず、ママ友に相談したところ、カーヴィーダンスを勧められました。
毎日１回（50分位）を1週間位で、ウエストがくびれてきました。ほんのり汗ばむ程度で、いい運動になります。
体重は変化なしですが、慣れてくると楽しるので続けようと思います。
毎朝、朝食前にゆるorメラをやりました。ほどよい疲労感で食欲が減るし、ウエストラインは確かに締まりました。着替える時毎回鏡で見るのが楽しみになるくらいです。１つ１つの動作をきちんとやり、効かせる部分を意識してやるといいです。
数年前に購入し、しばらくやっていました。
なかなか最初は思うように踊れませんでしたが、何日か経つと、自然とできるようになりました。
結果、姿勢がよくなりくびれもしっかり作れました。お腹のぽっこりが解消されるのには時間がかかりそう。体重はあまり変わりませんでした。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
姉に勧められて始めました。今までダイエットDVDをみてワークアウトしても、辛くて続かなかったけど、これは楽しいし、先生も優しいので続けられそうです！
何より目に見えて効果があるので、モチベーションが上がります！！