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産後まだねんねの時期にやっていました。体重はあまり変わらなかったけど２、３日で引き締まりました。結構汗かくし、続けられたら痩せたかも。途中で子供が泣いてしまったり中断するようになって辞めてしまいました。
産後に体型が気になったので購入して1年間のんびり頑張った所、10キロは落ちました！
元の体重から8キロです。
毎日体重計に乗って記録して、カロリーに気をつけていました。
カーヴィーダンスだけではないですが、効果は十分あると思います！
ちゃんと続ければ間違いなく効果が目に見えてわかります！
私の場合はお腹が効果覿面でした！
やった翌日にはちゃんと筋肉痛にもなりますし、横っ腹のとこも筋肉痛になっていると効いてるな～と実感出来ます。
ただ続けなければ効果がありませんので、私みたいに意思の弱く飽き性の人だと…。
続ければ続けただけ効果はありますね！
DVDは全部持ってます。樫木先生もカーヴィーも大好きです。その時の気分でやるのを変えてますが、普段動かさない部分を動かされて、ここにくるかぁって結構毎回体に響いてます。
動きを正しく丁寧にやるとよく体に効き、短時間でも汗が出てきます。私は先生の体が特別ではないと思っていて、ちゃんとやれば先生のようなくびれラインはできると思います。
ただやるかやらないかはやっぱり本人次第。一つ10分程のエクササイズでもすれば…と思いますが、それができなかったり、家族がテレビを使って場所がなかったりしますからね。
体重は絶対減るものでもなく、やればラインが変わります。だから止めれません笑
まぁ楽しい、気持ち良いが続けるのには大事ですし、年を重ねて身体を放置するわけにもいかないですから、長い目で見てオススメしますよ。
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食事制限付きで3キロ減できました。
初めは難しくてついていくのが大変でしたが、続けていくうちに難なくできるようになり、楽しく続けられました。
樫木さんのキャラに好みが分かれるしところですが、年齢がいっても可愛くいられると、励みになりますね。