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ウエスト周りには効果があったような気がします。
体重は特に変化なしです(´･ω･`)
そして毎日同じことの繰り返しでつまらなくなってしまい、ついついサボってしまいます。
なかなかつづけられないです。
続けていけば体重にも変化が出るのでしょうか(´･ω･`)
部分痩せをやりましたが、運動が苦手でかなりリズム感がない私でも何とか出来たのでダンス難度は低いと思います。1か月半ほど続けて体重はほとんど減らなかったけどウエストが引き締まった気がします。あと肩凝りが劇的に改善されました！
２週間たちました。ウエストは－3センチ。お腹まわりもすっきりしてきました。
くびれもでてきました。粘っこく諦めないで！という先生の言葉に励まされて(;´д｀)
続けていきます！！
q(^-^q)q(^-^q)
カーヴィーダンスは運動神経の低い私には、動きについていくのに大変でしたが、慣れてくると 仕事の疲労感もなくなるほど、気持ちいいダンスでした♪
最近はサボりぎみですが、続けてやっていけるように頑張りたいと思います！
2ヶ月ほど毎日ストレッチのとどれか一つのプログラムを午前中にしていました。
体重の大きな変化はなかったもののお腹周りの引き締まりとくびれは出来たように思います。
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数年前になんとなく購入しました。
1週間朝と夜（すべてじゃなくて、時間がないときはストレッチだけ等、調整しながら）
やり続けたら、たしかにくびれはできました。
体重の変化はそれほどでもありませんでしたが、やった分結果が出るなと思います。