カーヴィーダンスの評価4の口コミ（403件中、271-280件）

60代の母のダイエットも兼ねて部分痩せのゆるとメラをやっています。
最初の二ヶ月でウエストサイズがかなり減ったものの、そこから停滞しているので、他の運動も取り入れようかといったところ。
無理なく出来るのでなかなかいいと思います。

157cm、53kgから即やせを始めてもうすぐ1ヶ月です。
友人が部分やせで20日間で３kg減ったといって勧められました。
(ただし、その子はダイエットを始めたら鬼なので、ばっちり食事制限付き)

一方私は運動嫌い(走るのイヤ、歩くのイヤ、筋トレイヤ、泳ぐのイヤ、唯一ストレッチが好き)
即やせカーヴィーを一週間頑張ってやった結果、食欲が増えてデブ食に走り、まさかの２kg増。
(即やせをすると汗をダラダラかいてスッキリするので…つい……)

自宅の体重計が信じられなくなったのでスポーツジムに体験に行って、正確な測定をして貰ってもやっぱり増えてる……。
ショックもそこそこで約一週間カーヴィーをサボり、
家に買いっぱなしのルームランナーがあったので、スロージョギングをちまちま(2～3日に1回、時速3km未満の超低速を40～60分)
を代わりにやっていました。

9月1日(54kg)から部分やせを追加、スロージョギングと即やせと気分によって組み合わせ、なるべくデブ食(ラーメンとかカレーとか、お菓子とか)を避け、体重計にきちんと乗り、体重と体脂肪率から体脂肪の重さを計算して、グラフにするようにしたら
一週間で1kg減、筋肉量は変わらず、純粋に脂肪が落ちてます！
やっとダイエットのスタートラインに戻ったところですが、このペースで続けたいです。

他の方がおっしゃるように、カーヴィーダンスだけで体重を落とそうというのは無謀なのかもしれないですが、即やせについていくことで、身体を動かしやすくなって、
結果、走るの歩くの大嫌いな私がスロージョギングを頑張れるようになったんじゃないかなと思います。

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カーヴィーダンスで一番変わったなと思うことは、便通がウルトラ良くなったことです。回数もそうですし、質も変わりました。立派です。
それから、汗をびっしょりかけるようになったこと、身体が温まりやすくなったことも大きな変化です。

それから、部分やせと即やせの違いですが、

即やせの方が、ダンス要素が強く、運動音痴リズム音痴な私には難しかったです。
ただ、基本の動きの復習があったりするので、即やせをしっかりやっておくと、部分やせが楽になります。
テンポが早いのでひとつひとつの動きを丁寧にするのが難しいです、どちらかというとエアロビクスのようです。

樫木先生の「出来ない人は無理しないでいいよ～」という言葉に甘えて徐々に上手になりましょう。
気分は"おかあさんといっしょ"で体操のおにいさんの足下でちまちま動いてる子どものようです。童心にかえって楽しみましょう。

部分やせが何より良いのは、騒音対策(？)なのか、ステップが大幅に減っているところです。マンションにお住まいの方なら断然即やせより部分やせの方がいいと思います。
ステップがなくなったぶん、ひとつひとつの動きを丁寧にやりやすいです。

ストレッチメニューは、個人的に部分やせ(床に座ってやる)より即やせ(立ってやる)の方が好きです。

ゆるめら → 部分やせメニュー → 即やせオール再生(辛かったらダンス２をとばす)
で今は落ち着いてます。

やればやるほど脇を伸ばす、肩甲骨を縮める、お腹を縮める、という言葉の意味がだんだん理解出来るようになってきます。
反り腰にならないように意識していると、軽い腰痛があっても出来ると思います。

気分がくじけそうになったら、本をペラペラめくって体験レポートを読み返します。
目指せ！カーヴィーボディです！

「楽やせ」を持っていますが、にこにこカーヴィーとじわじわカーヴィーのそれぞれ立ちバージョンの両方をして合計で25分弱ぐらいかな？汗もじんわり程度でそれほどハードでもなく、それなりに楽しく出来、1ヶ月ぐらい毎日続けました。
体のラインは、間違いなく変わります！…が体重はほとんど変わりません。体重が減って欲しい自分としては、達成感がなくフェードアウト。結局体型も元通り…。
体のラインを維持したい人には、向いていると思います。
体重を減らしたい人には、不向きですね。

『即やせ』を、始めたり やめたり～ の繰り返しですf(^^;
でも、続ければ効果はあるんだろうな、と思います
次は、『部分やせ』に挑戦しようと、思ってます( ＾∀＾)

体重の変化はほとんどありませんが、体のラインがスッキリしてきました。

「楽やせ」を2月に買ったまま使っていませんでした(笑)
つい最近思い出したのでやっといます。4日で、W74➡W70になりました！
頑張って続けたいです。
あ、食事制限も一緒にしています。

継続して毎日続けることはむずかしいですが、
体を動かすことがたのしくなりました。
ダンス初心者なので難しい動作になれるのにはまだまだ時間がかかりそうです。

初心者の方は"部分やせ"のゆるカーヴィーからスタートして、動きに慣れてきてかたら即やせ、楽やせ等にチャレンジすることをオススメします。
ゆっくり体を動かして、どこの筋肉が動いて効いているのかを確認してから音楽のあるダンスをしないと、アチコチ痛めてしまうからです。
私もピタッと辞めてしまって代謝が落ちてきたので、また、ゆるカーヴィーからリスタートしたいと思います。

結婚式前に即痩せをやりました。
１週間でウエスト-7ｃｍと、すごくよかったのですが、
くびれはできたものの、前のポッコリがへこまず・・・
２ヵ月続けて、ウエストは-12ｃｍでした！
食事制限もしたので、体重もけっこう減りましたが、
相乗効果かと思うので・・・

やめたらまただんだん戻ってきてしまったので、またやりはじめようかなーと思います。

子供を産んで家でも出来るようにと購入しました! おお腹の意識がこれでいいのかな?っと思いながらやってますが、体重の変化はまだ見られません

カービーをつけると子供がぐずるので毎日は出来てませんが、続けると体から少しずつ引き締まるかも!?

そんなに難しくないし、そこまでハードではないので続けやすいと思います!