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腹筋に力を入れながら踊ると引き締め効果がありました。ただ、下腹はなかなか引き締らなかったです。やめるとすっかり元に戻りました…何でもバランスの良い食事と運動を続けないと意味がないですね。また育児が落ち着いて日中時間が出来た時に始めようと思います。
今更ながら部分やせのムックを買って1回やってみました。即やせの方を若い頃やってましたが、数年が経ち体重がだいぶ増えた体には効果がありそうです！今は多忙でなかなか出来ないので出来るようになったら本気で取り組む予定です！
５年ほど前に、くびれる！との言葉に惹かれて購入しました。
１回20分で先生の励ましがダメな人もいるようですが、私は割と楽しく続けられました。
劇的に痩せた！ではないですが、見た目が締まって、姿勢が良くなって、周りの人からは誉められました。
元々ダイエットには縁のない体系でしたが、産後お腹回りが気になり、ダイエットしようと購入しました。内容はハードで毎日やれば間違いなく痩せれると思います。しばらく続けていましたが、私は腰を痛め断念しました…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
痩せるというよりボディメイクしたくて購入しました。
一週間続けるたしかに少し肉付きが減った印象はあります。
動きになれるまでに時間がかかるので根気がいりす。
滑らかな動きはすごく難しく慣れるまで時間がかかります。
鏡を見ながら踊っていますが先生のようにはいかず面白い動きになってしまいますが家族がそれを見て楽しんでいるのでみんなでやってます。