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1年前に買い毎日母とやっていました。
体重より引き締めメインですので毎日部分痩せのゆるとメラをやっていたらくびれが出来、周りから痩せたと言われるようになりました。
辞めたら元に戻りつつあるので最近またやり始めました。
可愛い服が着れるように毎日頑張ってます！
体重は気にしないで綺麗な身体のラインを作るには最適です。
最初は体重が落なくて、やめようかと悩んだけど
料理中に背後から
「あれ？くびれでてきた？」の主人の一言で
4ヶ月目に突入。
たまに休むけど、日課として続けてます。
ストレッチのつもりで、代謝をあげようと。
腰が痛くなると聞きますが
力をいれるポイントをかえると改善されたり
バックビューにかえて、自分が間違った動きをしていたことに気づいたり・・などなど
ボチボチやってるけど 4キロ減りました。
カーヴィーダンスを始めて７０日以上経ちました。
体重は毎日朝に計測していますが若干増えたり減ったりしますが、１キロは確実に落ちました。
体脂肪も１パーセントくらい。
ウエストは測っていませんが履けなくなっていたジーンズが履けるようになったので引き締まりはしたみたい。
私はリズム感がないので即やせはついていけず、部分やせを主に気が向いたら即やせもしています。
一日、２０～４０分くらいはしますね。
汗ダクダクですが、ホントたった１キロ・・・涙
もう少し数字に表れてくれたらうれしいんだけど・・・。
たまに体重計壊したくなるわ
それでも止めないのは、誰かも書いていましたがポジティブになったから！
ストレス発散してるみたい！
ちなみに私は４４歳です。
９０日を目指してがんばるぞ！
会社の検診でメタボと高血圧でひっかかり、何かしなくては・・・・！とはじめました。
毎朝、ゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーを20分間やって、夕方は３０～４５分くらいウォーキングをしています。
始めて一ヶ月ですが、体重はまだ落ちていませんが、確実に体は締まってきています。
カーヴィーの動きは体が気持ちがいいし、激しくないので続けられると思います。
マンションでもドタバタ響きませんのでいいですよ。
50歳になって一段と代謝は悪くなっていますが、最近よく汗をかくようになりました。
このまま頑張って続けたいと思います
はじめは動きがイマイチわかりにくくあれあれって感じでしたが繰り返すうちにちょっとずつ着いていけるようになった。
じんわり汗が出て効果はすぐに出ると言うものでも無さそうですが効果を信じて持続して行うように努力中です。先生の指導は結構親切でやる気を起こさせてくれます。ただきちんと説明通りにしないと効果は半減するかも。
ある程度頑張って効果を判断しようと思います。
1,2を同時購入したのですが、1はほとんどダンスについてゆけず断念…
でも2の方は部分的に細かくパートを分けたダンスが収録されていて、動きも覚えやすくて続けることができました。
劇的な体重の変化はみられませんが、ウエストのくびれを復活させたい人には効果があると思います。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
やく2ヶ月ほど試しました
体重の変化ゎなかったのですが
すごくくびれました！！
やって損わないと思います