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５月に部分やせと即やせを同時購入してから少ししか実践せずに放置してましたが、ここのクチコミを見てやる気がでたので９月から約１カ月続けてみました。
はじめにゆるめらをストレッチ感覚で１セット、部分やせまでやって即やせをフルコース。全部で約1時間近くかかりますが、ジムのスタジオエクササイズをやってるつもりで頑張りました。
はじめて１週間ぐらいして、体重計がないので体重はわからないけど腰まわりとお腹のズボンにのっかるお肉と肩甲骨付近のブラにのっかるお肉は減ってきました。
効果はあるので、続けていきたいと思います。
ただやり方の問題なのか、肩こりが軽減するどころかひどくなっているのが気になります。
【部分痩せ】【即痩せ】を同時購入。
最初は【部分痩せ】から。
毎日フルコースｘ１セットを３日、それだけでウエスト周りはしまってきました。
その後１週間は２セットずつに変更、それから【即痩せ】に。
今は【部分痩せ】ゆるとメラ各１セット⇒【即痩せ】フルコースをほぼ毎日やってます。
１ヶ月と少しでウエストマイナス６ｃｍ・体重は２ｋｇの減です。
継続することと、動かしている筋肉を意識することが大事だなと思います。
８月に３週間程やりました。体重変化はなかったですが、１日やっただけで『おっ』て感じになりましたよ。２、３日続けてたらお腹付近がスッキリしたように感じになり、友達にすすめたくなりました。今は時間的に出来なくなってしまったのですが、皆さんのコメントみて、またやる気が出てきました！しかし体重激減！はありませんので…
部分痩せを購入して、一か月位たちます。
出来る日は、ゆるカーヴィーをしてからメラを2回しています。
ウエストがかなり細くなりました。
しかしもともと上半身にはあまり肉がなく、下半身太りなので、上半身との差がさらについてしまったようでスタイルのバランス的にはいまいちでした。
もっと太ももやふくらはぎやヒップに効く動きが有ればいいのになあと思います。
カーヴィダンスをはじめて、約1カ月になります！効果は…あまりかんじませんが、周りからはお腹が、痩せたと言われます！樫木先生の親しみやすさと、ダンスの気持ちよさが続いている理由かな、と思います。
初めて１か月くらいになりますが、
そこまで変化はないものの、ウエストがとくに引き締まったな。と実感します！
でも、少しサボると元に戻ってしまいます
毎日こつこつ続けることで効果が表れると思います。
わたしは、ゆるゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーと部分痩せをやってますけど、汗がすごいでてすっきりしますよ
２週間程やっています。
体重もたいして落ちないし、ウエストもあまり変わっていない気がするけど、他の人の口コミ見るとかなりやっているので、
ゆるカーヴィー1回しかやらない私はそんなものかもしれません。
先生は、明るくてダンス自体は楽しいので、続ければ効果あるかなぁ〜と期待しています。
でも、最低でもゆるカーヴィーとめらめらを一回ずつはした方が良さそう。
以前、ハードなエクササイズを試し、ことごとく挫折してしまったのですが、これはやりやすく、先生も独特で楽しいと感じました。
体重の変化はあまりなかったですが、ウエストのサイズがダウンしました！
その後、こどもが体調を崩し…とかで、何日かできない日があったのですが、すぐ元に戻ってしまいました。
毎日、続けなければダメですね。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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部分痩せの方を購入しました。始めてから２週間ほど経ちます。自分では分かりませんが、家族に裏もものセルライトっぽいデコボコが減ったと言われました。今まで、色々エクササイズをしてもすぐに効果が表れなかったので、粘って３カ月は続けたいと思います。