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ゆるカービーを続けました。派手な動きもなく気持ちよく続けれます。
朝10分だけなので、ゆるカービーをした日の朝はとても元気に仕事にいけます。
でも生理などで一旦止めてしまうと次始めるまでは気力との戦いですが、確実に痩せられるので、続けれれば痩せられます。
慣れてくればヨガみたいなもので、やらないと気持ちが落ちつかなくなりウズウズします。
そうなればこちぃのものですね。
ゆるカーヴィのみ(10分)で3ヶ月ほぼ毎日続けました。
食事制限などは無し。
体重は維持でほんの少し減ったかな？というレベル。
筋肉がなかったお腹まわりに筋肉が付いてくびれができました。
肩甲骨を使ったからか頭痛が減りました。
全く運動してなかったですが、続けられたので良かったです。
劇的に痩せるわけではないが、食事制限などと合わせてやってみる価値はあると思う！
きちんとやれば汗もかきます！
個人的には、肩こりが酷いのですが、ダイエットよりも肩こりに効き、翌日スッキリして楽になるので、気に入ってます！
なかなか飽きっぽいので続けられないのですが、思い出したかのようにやってみると、週2～3回程度でもウエストが少しくびれる気がします。軽く汗もかけるのでいいと思います。これで続けられればいいのですが家族がいるとなかなか難しいです。
友人に勧められ、産後ダイエットの為に購入使用しました。
身体を動かすのが好きなので、楽しんででき、ダンス以外にも部分やせメニューなどもあり、空き時間に合わせてやることができました！
実際、体重の変化はあまりありませんでしたが、身体か引き締まり、くびれができてきました！
結果、周りからは痩せたねと言われることが多くなりました！
これからも続けて行きたいと思います!
2人目を出産後全く体重が減らないので、口コミのイイカーヴィダンスをやっていました。
ヤーナリズムと併用してどちらかを週５回30分程度です
体重よりも体型が変わったように思います。
このまま無理しないように長く続けていきたいです。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
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これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
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ブームの時に乗っかってやっていました
最初は少しキツくて腰が痛くなったりもしましたがだんだんと慣れていきました！
体重はあまり変わりはありませんでしたが腰回りや太ももなどが少しずつスッキリして行きました！