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食事制限と通勤30分ウォークをしながら
毎日夜に一回していました
一週間ほどすると
すると ウェストがくびれ
痩せました
最初は筋肉痛が辛かったですが
ダンスは楽しくできます‼︎
食事制限と
ダンスをやめてしまうと
リバウンドしてしまいました
継続こそ力なりですね…
始めは夢中になって頑張りました。普段から運動不足だったので、お腹とお尻太ももの筋肉痛も「効いてきてるな」とここちよく感じました。食事も気をつけて真面目に頑張った最初の2ヶ月くらいで4キロぐらい落ちました。が、だんだんダンスもワンパターンに感じて飽きてしまいました。
食事とダンスで効果があったのは確かです。
30代になると体重が増えるけど、落ちない。代謝の低下、運動不足のため口コミを見て購入しました。
2週間続けました。2キロ➖ですが、飽きてしまいました。
ただ、やはり身体が重たいのが悩みなので、他のDVDを購入し飽きない様に順番に続けてみようと思います。
痩せる!!というより身体のラインが綺麗になるかんじで肩こりや浮腫がなくなる。
慣れてくると物足りなくなって続かないのが難点。頑張って続ければ結果が出るような気がします。
またがんばって再開したいとおもいます。
何となくやってみよう、で始めたのがカーヴィーダンスでした。はっきり言って、体重を落としたい、というよりはくびれを作りたいという気持ちで始めたものでしたが、メラメラカーヴィはかなり下腹のお肉に効いている！という感じが初日でありました。お通じがよくなった、などの印象はなかったですが、くびれは確実にできます。当方かなり飽きっぽく初日はやる気でも3日後には飽きてしまうという性格だったのですが、それでも2週間は続けることができました。よくダイエット企画などでウエストマイナス何センチ、というのがありますがそういうのも面倒なため測ってはいませんでしたが目に見えてウエストにくびれができたのが嬉しかったです。また、樫木先生の体のラインがかなり綺麗なのでこうなりたい！という理想もできたのがよかったかなあと思います。
体重はさほど変化はないですが、インナーマッスルを鍛えたい方にはオススメだと思います。
産後痩せずに一年たちもう無理かなーと思ってとときにカーヴィーダンスと出会い
どーせ続かないだろうと思いながらやってるうにち気づけば9ヶ月、運動苦手な私でも子供と一緒に楽しく続けられ体重も13kgも減りました
いろいろなダンスがありますが、初心者に向いているものだと思います。
これなら続けられます。子供も一緒に出来ますので今まであきらめがちだったのが楽しくかつ継続して出来ました。ダイエット目的より軽い運動で結果閉まってくるって感じです。お勧めできますよ。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
続けないと効果がない。じんわりと汗をかいて、効いている感じが良かった。お腹に力を入れる呼吸が少し難しくて、なかなか出来なかったが、何となくこんな感じかなとやっていた。クビレが出来たし体重も減ったので満足。