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2022年12月 1日 20:38
30代の時に『部分痩せ』を買い、一年で16キロ痩せました。が、やらなくなったらブクブク太ってしまい、歳もとったし、もう痩せないだろうと思いながらも、再びカーヴィーダンスを始めてみたら、痩せちゃいました。カーヴィーダンス様様です。まだまだ、頑張ります。
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30代の時に『部分痩せ』を買い、一年で16キロ痩せました。が、やらなくなったらブクブク太ってしまい、歳もとったし、もう痩せないだろうと思いながらも、再びカーヴィーダンスを始めてみたら、痩せちゃいました。カーヴィーダンス様様です。まだまだ、頑張ります。
会社の知り合いが一回り痩せたのが気になって聞いてみたらカーヴィダンスと言うことで、真似してやってみました。楽しいし、繰り返していると覚えてきて空いた時間にふと踊ってみたりしていました。全体的に鍛えられ、運動になりながらやわらかな身体づくりになったと思います。
週3回くらいメラメラカーヴィーをやっています。最初はきつかったけど、楽しいので続いてます。
食事記録をつけて食べ過ぎに注意して、ウォーキングも追加して2ヶ月ほど。少しずつ体重が減ってシルエットもスッキリしてきた気がします。
産後太り解消の為やっていました。簡単だけど汗かくし、ちゃんとやると筋肉痛にもなります。体重の変動は授乳中もあってへりま減りましたが、何にしても体のラインが変わったのが一番です。もう一度やろうと思います。
肩甲骨をよく動かすので肩こりにも効果大でした。踊った日はなんとなくスッキリして職場の制服が緩い感じがします。
ジャンプなどがないのでマンションでも安心して踊れました。引っ越しでディスクを置いてきてしまい今は踊っていないのですが、もう一度購入したいくらい気に入ってます。
3月からゆるカーヴィーとメラメラカーヴィーの20分から始めました。
体を動かすのが楽しくなり、5月からは即痩せを30分追加し、毎朝50分続けています。こんなに楽しく続けられるDVDは初めて。樫木先生の体型や声の美しさや温かい声がけも大好きです。最近、子供の授業参観もあり、みんなに痩せたねと言われました。また、職場の同じ世代の女性もやり始め
その方は毎日10分のゆるカーヴィーで１ヶ月でウェスト6cm痩せたそうです。
私は、二の腕の振り袖の部分がなくなりました。ウェストは70cm→61cm
通販のパンツも11号から7号になりました。くびれもしっかりできました。
ずっと続けていつまでも年相応のきれいさを保てるようにしたいです。
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