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ちょっと太ったかなって時にやるとすぐ引き締まります。動きに慣れたら楽しいし10分程度で終わるのでほぼ毎晩寝る前にやってます。
やらない方が調子悪いという不思議なダンスです。インナーマッスル鍛えられて確実にウエストは引き締まります。私はそれに下半身痩せの運動も取り入れてますが、おかげで中年体型にはならずに済んでます。おすすめ！
気付けば7キロも増えていて、焦って昔買った即痩せカーヴィダンスを出して始めました。
その後すぐ部分痩せも買い足して、二つを使いほぼ毎日20分～40分やりました。
2週間でウエスト－4cmで、即効性があってびっくり！間食も減らしましたが、結果１ヶ月で－2キロ、ウエスト－5cmです。
もうちょっと続けてみます。
衣替えシーズンに夏物がきつくなっていたのでカーヴィーダンスをする事に。間食しないという食事制限と並行して2ヶ月で約4.5kgのダイエットに成功しました。習慣になるまでは面倒くさがりな自分との闘いがありましたが、やれば確実に痩せると思います。
痩せるというより引き締めのために再開。3年くらい前に即やせ、部分、楽やせをやって効果を感じていましたが、体調不良でサボったら残念なカラダに……。
再開してまだあまり期間はたっていませんがウエストが締まってきました！
ラジオ体操の感覚でゆるく続けていきたいです。
できれば朝、無理な時は寝る前などにゆるカービーとメラメラカービーをまあまあサボりながらも半年くらい続けたところで、体系がかなり引き締まっていることに気づき、びっくり。
そして、風邪をひいてそのままサボってリバウンド・・・
またカービーで痩せて、風邪をひいて・・・
を繰り返しているうちにちょっと飽きてきてしまいました。
でも、やれば絶対痩せるうえ、病的な肩こりもものすごく楽になります。
カーヴィーだけでなく食事制限やスクワット等色々やっての結果ですが、半年で三キロ痩せました
カーヴィーは簡単なのにウエスト、肩凝りに効きます。どのダイエットもですが、地道に続けることが大事と思います。
先生の掛け声で頑張れますよ
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
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20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
1年ほど前にダイエットをしようとカーヴィーダンスをはじめました。10日ほどでウエスト−4㎝、背中の肉がすっきりして、きつくなったTシャツがきつさを感じなくなってびっくり！体重も2週間くらいで−2キロで効果を実感しました。
また太り始めたので再開します。
起床後ゆるカーヴィー、午前中に即痩せ、午後にはゆるメラカーヴィー、就寝前には体幹トレーニングというメニューで取り組みます
効果が出たらまた報告します