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毎日15分ほどやりましたが、体重はあまり変化せず。ただきちんと体を使ってやると体型は引き締まります。
ゆっくりとした動きなので難しくはないですが、飽きてやる気がなくなってしまいました。やめた途端に体型も元通り…( ；´Д｀)
ウエディングドレスを着るために産後ダイエットで使いました。
程よく汗をかいて、子どもが寝てから夜な夜なやっていました。
手足が短い私は一畳ほどの狭いスペースで出来ます。
おかげさまで披露宴では友人達から「痩せた！」と驚かれました。
とくにフェイスラインと身体のライン。
でも太ももとおしりは変わらなかったように思います。
結婚式前なのでダイエットを！と思い昔購入したこのDVDを引っ張り出してきました。
週に3〜4回ほど1ヶ月間行ってますが、体重に変化はありません。
私はダンス経験者なので、割と大きな動きで思いっきり行ってますが、一度も筋肉痛になりません。。
筋力が全然なく、運動をしたらすぐ筋肉痛になるのですがあまり筋肉に影響がない動きなのかな。。
ちなみに汗は沢山出ます！
食べる量はいつも通りの量のまま
とにかく毎日20分だけ続けてみたら、食べる量変えてないのに痩せました。
しかも、お腹も引き締まり線が入りました。
下半身は変わった気がしてません。
上半身特にウエストはすごく効きます！
でも、１週間止めてしまって体重はあまり変わってないけど、お腹は効果があった分 戻ってしまいました(笑)もっと長い期間チャレンジすればすぐには戻らないかな～って感じです。
なのでまた始めました！！また頑張ろうと思ってます
軽い食事制限と合わせれば、結構すぐに2-3㎏は落ちます。
室内で出来るし拘束時間もそんなに長くないです。運動自体も簡単です。
樫木先生も楽しく話しかけてくれるので、楽しみながら出来ます。
ただ、飽き性なので続かなく、すぐ元通り。。。
最初は脇腹が痛くなり、休憩しながらやっていました！
一週間くらいで見たことの無いクビレができました！足や腕は変わらずですがお腹だけは綺麗なラインになります♪
だんだん時間が取れなくなりやらなくなったら元に元通りました(´；ω；｀)
また少しずつやりはじめたいです。
友人からDVDをもらったのをきっかけに 無理ない食事制限と毎日のカーヴィーで 5ヶ月後に中年の私でも キレイに痩せれました！やっぱり運動しながらが 確実にキレイに痩せれると実感しました。ただ毎日続ける20分が段々面倒にはなります。強い意思を持って毎日続ければ 必ずスタイル良く結果はでるはず。でも 多少の食事制限をしたほうがもっと効果が早く出ると思います。
カーヴィーダンスは体重はあまり変わりませんが、見た目が変わります！
引き締まりくびれができました！
慣れるまではキツイですが
慣れたら楽しいです！
10分とゆう短さが続きました！
夏場はたった10分でも本当汗だくになります！
・室内で出来る
・ひとつひとつの動きが簡単で分かりやすい
・楽しく続けられる
・次の日にはお腹周りに筋肉痛を感じる程効果がある
というのがこの商品の良いところだと思います！
動きを覚えやすく、飽きてしまってなかなか長期間続けられないのが難点ですが、これからも諦めずに継続すればカーヴィーボディが手に入るかも！と思って頑張ります！
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3ヶ月で9㎏痩せました。
方法は毎日1回ゆるカービィー,めらめらカービィーの20分間＋食事制限。
3週間程で飽きてきたので、他のDVDエクササイズも取り入れながら行いました。
やめた途端、リバウンド。
ストレスが溜まらないよう、続けることが大切です。