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始めて3日目です。メラメラカーヴィーを夜に１回と暇な時間にゆるかーヴィーとメラメラカーヴィーをやったりしてます。
ウエストやせはまだ良くわかりませんが、一日目はめっちゃ筋肉痛になりました笑
カーヴィーのおかげかはわかりませんが、1kg減りました！
まぁ、とりあえず続けます
酵素ダイエットとジムの併用で3キロ痩せました。1日1回DVDに合わせてするとじんわり汗もかきスッキリしたかんじもありました！
が、続かずもどりましたw
続けられるという方や、ダンスが好きな方はオススメです。
テレビ番組で気になっていてDVDを購入してみました。ウエストに効くエクササイズが多くて、とても効果的だと感じました。樫木先生に励ませれて楽しくエクササイズすることが出来ます。ただやっぱり継続しないと目に見える効果は出ないです。私はいつの間にか止めてしまいました。
食事を気を付けながら朝晩2回しました。全部は毎回してません。時間がなかったりするときは、一つだけしか踊らないときもありました。
それでも、毎日200グラム位痩せていきました。1ヶ月で3キロは落ちますが、止めて食生活が乱れると戻ります。
やはり食べ物は気を付けないといけませんね。
間食は時々してました。
母が持っていたので一緒にしてみました。
実際にしてみると、3日ほどでお腹に変化を感じて2週間もするとくびれも出来てきました！
は母は少ししんどそうでしたが、私にとってはいいぐらいの運動量でした。
今は少しサボっちゃっているのですが…続ければ結果のでる商品だと思います！！
朝にゆるカーヴィー、夜にゆる&メラカーヴィーを継続して10日程経ちました。体重は変化ありませんがお腹は目に見えて凹みました！背中もちょっとスッキリしたかな？ってかんじです。とにかく肩甲骨を意識して、ちょっと大げさじゃないかっていうくらい動くと冬場でも結構汗を掻きます。やる前に白湯を飲むとより効果が現れるような気がして実践してます。お腹ぺたんこにするぞ〜！
ゆるーく運動しながらダイエットしようと思い購入しました。妹と2人でやっていましたが、手や足の動きなどDVDを見つつ何度やってもよく分からず、私にはあわなかったですね。少しは続けたけれども効果はあまりなかったです。
数年前、流行りに乗って買いました。
初めに買ったのが部分痩せ。
はじめて1週間も経たないうちに母からちょっとくびれてきた！と言われ、調子に乗り、そのまま1ヶ月くらい、ゆるはほぼ毎日、メラメラは週2回くらいはやってみたところ、本当にウェストラインが全然変わった感じになりました。
痩せる！よりも、ラインを整える！という感じなので、標準体重くらいで、美容体重を求める人なら、体重を減らすことを考えるよりこれをやった方が周りにキレイになった！と言われそうな気がします。
その後別シリーズの2冊も買いましたが、部分痩せが一番私には合いました。
最近はまたやるぞ！と言いながら
部分やせのDVDを使用しました。
夏から始めた事もあり、4日目には確実にウエストのラインが変わりました。
産後も、1週間続けると結果が出ました。
体重というよりは、ラインが本当に変わります。
継続は大切ですが、結果が出るので何かと重宝しています。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
体重が劇的に痩せるとかではないが、続けていくと二の腕、お腹などは引き締まってい…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
浮腫取りのため購入しました。太ももまでの長さのものを購入しましたが寝ているうち…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
20代の頃は50kgくらいでしたが出産２回（2回とも帝王切開）と子宮筋腫の切除手術など…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
毎日の習慣になってもう5年。無理なく続けられてます。
ウェストにとくに効果あり。出産後の下っ腹のために始めたので選んで正解でした。
リズムにのって、でもダンスというほど難しくもないので飽きずにできます。
ただし、あまりやってるところを家族に見られたくはないのが難点ですね